Ti fi Anpil moun ki rèv la pèdi pwa kalitatif, kwè ke li nesesè yo chwazi rejim alimantè ki strik pou sa. Sa a se yon apwòch ki mal. Lè ou chwazi yon rejim alimantè difisil pou pèdi pwa rapid, ou ralanti metabolis la , ak kò a pa fè pati ak mas grès, men ak sa ki nan likid ak entesten. Teknik sa a se apwopriye sèlman si ou bezwen diminye pwa pou chak semèn pa yon dat espesifik, men ou pa fè plan pou konsève pou rezilta a. Jwenn yon rezilta alontèm, bon jan kalite-yo pral ede sèlman yon rejim alimantè ki baze sou nitrisyon apwopriye ak pwa pèdi nan yon pousantaj de 3-5 kg chak mwa.
Rejim alimantè pou pèdi pwa rapid
Si ou gen sèlman 4-5 jou devan dat la ke ou ta renmen pèdi pwa, ou ka itilize yon limite, men se pa twò grangou sistèm.
Rejim alimantè Menu pou pèdi pwa vit:
- Dejene: mwatye pake nan grès fwomaj gratis, pòm.
- Manje midi: mwatye nan tete poul bouyi, Peking oswa chou òdinè.
- Dine: sòs salad nan konkonm ak vèt (san limit).
Manje sa, ou pèdi pwa pa 1.5-2.5 kg san yo pa mal nan sante . Sa a se yon rejim dezabiye-desann, men balanse.
Fast rejim alimantè
Petèt, rejim ki pi rapid ak pi di se opsyon pou bwè, ki pa ka kenbe tèt ak tout. Men, si ou ijan bezwen yon lestomak plis oswa mwens plat, Lè sa a, eseye sa a rejim alimantè:
- Dejene: 1-2 vè frèch ji prese.
- Goute: 1-2 linèt nan dlo.
- Manje midi: 2 linèt ki gen anpil grès kefir.
- Goute: 1 vè konpot.
- Dine: bouyon poul ak remèd fèy (2 linèt).
- Anvan ou ale nan kabann: 1 tas ki gen anpil grès kefir.
Li se prèske enposib kenbe pwa a ke ou te resevwa kòm yon rezilta nan yon rejim alimantè bwè. Nan pifò ka yo, flèch la nan balans yo te deplase desann akòz entesten an vid ak nan lestomak, epi yo pa paske yo te pèdi nan reyèl mas grès.