Mirkin Vladimir Ivanovich - yon doktè ki sijere metòd li nan pèdi pwa. Yo ka itilize pa moun ki soufri soti nan obezite, epi tou senpleman soti nan pwa depase .
Kondisyon prensipal yo dyetetik nan Vladimir Mirkin
- Li enpòtan yo dwe okouran de pwoblèm ou yo ak mete yon objektif espesifik pèdi pwa. Mete tan egzak ankadreman an ak rezilta final ou.
- Pou yon rejim alimantè, ou bezwen devlope yon nouvo rejim alimantè, ki doktè a rekòmande pou jwi lavi a.
- Pou kwit manje pèmèt nan nenpòt fason.
- Avèk metòd sa a pèdi pwa ou pa ka sèlman pèdi pwa, men tou, yo dwe geri.
- Pèmi pwodwi: pwason, fwidmè, legim ki pa lanmidon, pwodwi letye ki pa gen anpil grès, dyondyon , vèt ak vyann, eksepte kanna ak vyann kochon.
Dr "Mirèl nan" nan eksepsyon "
Non sa a se akòz lefèt ke chak repa bezwen yo dwe limite nan kèk fason.
- Asyèt yo an premye yo ta dwe manje san yo pa epè, se sa ki, manje manje sèlman bouyon. Akòz kondisyon sa a, dijesyon anpil amelyore.
- Asyèt yo dezyèm pa ta dwe gen ladan gani, se sa ki, chwazi sèlman vyann, pwason ak konpleman yo ak yon sòs salad.
- Desè pèmèt yo manje asyèt ki pa gen ladan sik. Kòm pou fwi, ou ka manje tout bagay eksepte bannann, dat, abriko cheche, fig frans, epi tou elimine nwa.
Lòt opsyon pèdi pwa
Yon lòt vèsyon an rejim alimantè a efikas nan Dr Mirkin - jou koupe sou kefir, ki dwe ranje chak jou lòt. Opsyon sa a rekòmande pou moun ki vle pèdi pwa vit. Si pwa a se nòmal, Lè sa a, kenbe anfòm ak bon sante, fè aranjman tankou jou yon fwa yon semèn. Vladimir Mirkin eksepte rejim alimantè pou pèdi pwa rekòmande fè egzèsis regilye, gras a rezilta sa a pral menm plis sansasyonèl. Kòm doktè-sikoterapis pwomès yo, apre yon mwa nan aplike teknik otè li a ou pral pèdi jiska 10 kg.