Sa a legim vèt renmen pa anpil nan nou pou gou li yo ak Se poutèt sa se souvan ajoute nan salad yo ki pi Apetisan. Li se li te ye pou itilize li yo nan Kosmetoloji - pou preparasyon an nan mask ak krèm idrate. Se konkonb fre pou pèdi pwa souvan itilize pa moun ki vle jwenn yon figi bèl Mens.
Konkonm rejim alimantè - avantaj yo ak enkonvenyans
Souvan ou ka tande sou lefèt ke konkonm nan rejim alimantè a - moun kap ede yo pi byen pou moun ki vle vin mens. Sepandan, rejim alimantè a konkonb gen avantaj li yo ak defo. Pami avantaj ki genyen:
- prévalence;
- disponiblite;
- konpatibilite ak alimantasyon lòt;
- nòmalizasyon nan aparèy la gastwoentestinal;
- rezilta vit.
Dezavantaj yo nan metòd la nan pèdi pwa:
- Awakening nan apeti;
- inadmisiblite nan itilizasyon nan urolithiasis;
- yon efè dyurèz fò.
Konkonm rejim alimantè pou pèdi pwa
Anpil moun ki vle debarase m de pwa depase aplike yon rejim alimantè pou konkonbr. Se popilarite nan metòd sa a eksplike pa kontni an kalori ki ba nan legim la, kontni an dlo siyifikatif nan legim la ak pousantaj la ki ba nan reyaksyon alèjik elektè yo. Sepandan, gen yon posibilite ke efè segondè ka rive, paske tankou yon rejim alimantè pa rekòmande pase plis pase dis jou.
Konkonm rejim alimantè nan Xenia Borodina
Zetwal televizyon yo kontan pataje sekrè yo nan pèdi pwa. Te vin popilarite ak konkonb rejim alimantè nan Xenia Borodina. Dire li yo se ant twa a senk jou. Engredyan prensipal la isit la se yon konkonb. Pou tan sa a nan nitrisyon sa yo, li se endezirab yo konsome sèl. Nan salad yo ofri ou ka ajoute ji sitwon, fèy santi bon. Vèt fre tankou asyèt pral fè espesyalman bon gou ak itil. Rejim alimantè konkonm gen meni sa a:
- Dejene : yogout abiye sòs salad nan konkonm ak vèt, yon tranch nan pen grenn antye.
- Manje midi : lwil oliv abiye ak sòs salad konkonb ak chou Chinwa, sale tete poul bouyi.
- Apwè midi goute : sòs salad nan konkonm ak ze bouyi ak krèm tounen (15% grès kontni), yon tranch pen nwa.
- Dine : sòs salad ak konkonm, tomat ak pwav dous.
Konkonm rejim alimantè nan Anita Tsoi
Pa gen mwens popilè se metòd la pou pèdi pwa nan pi popilè chantè Ris Anita Tsoy la. Figi a nan yon fanm se toujou nan yon kondisyon ki pafè, ak defo a mwendr li imedyatman kòmanse ap lite. Nan sistèm li, chantè a itilize règleman sa yo:
- Itilize nan metòd manje sèl Shelton, kote yon repa pa ta dwe konbine idrat kabòn ak pwodwi pwoteyin.
- Regilye fè egzèsis.
- Apre 8 pm se manje entèdi.
- Yon fwa yon semèn fè yon jou konje .
- Obsève rejim nan bwè.
Chantè a ofri plizyè opsyon pou pèdi pwa sou renmen anpil la pa legim anpil:
- Nan meni an nan yon rejim alimantè konkonb 1-2 kilogram nan legim vèt pou chak jou.
- Ant manje ou ta dwe bwè dlo epi ou dwe asire w ke ou bwè yon vè yogout pou nwit la la .
Si opsyon sa a pa apwopriye, ou ka itilize yon lòt:
- Li pral pran 1.5 kilogram konkonm ak de ze bouyi. Konkonm yo ta dwe divize an senk oswa sis pòsyon.
- Pou manje midi ak dine ou bezwen manje youn ze chak, ak rès la nan tan an - konkonm.
Kefir ak konkonm Rejim
Yon anpil nan revize pozitif sanble yon rejim alimantè pou konkonm ak kefir.
- Li rekòmande yo manje yon jou pa plis pase yon kilo nan konkonm ak bwè yon lit kefir ak yon kontni grès nan 1%.
- Yon kondisyon nesesè pou metòd sa a pou pèdi pwa se bwè 1.5-2 lit dlo.
- Nan rejim alimantè a ou ka ajoute yon pakèt moun sou vèt fre.
- Si ou vle, fè yon plat ki sanble ak okroshka ak konkonm, remèd fèy koupe ak dilye ak dlo kefir.
Konkonm rejim alimantè - 10 kg chak mwa
Anpil moun te pwouve ke konkonb lè pèdi pwa se trè efikas epi ede debarase m de dis kilos nan yon mwa. Sepandan, li enpòtan pou di ke metòd sa a nan transfòmasyon pa satisfè tout moun. Soti nan rejim alimantè a dyetetik yo ta dwe abandone pa moun ki gen maladi a:
- kè;
- veso;
- ren;
- gastwoentestinal aparèy.
Konkonm nan rejim sa a yo ta dwe nesesèman fre, ak depreferans - sezon an. Akòz konsomasyon ba kalori, teknik sa a pral ede debarase li de 1.5 kilogram chak jou. Pami prensip debaz yo nan nitrisyon:
- manje jiska senk oswa sis fwa nan yon jounen;
- abandone sèl ak manje sale;
- limite konsomasyon nan sik - pa plis pase yon ti kiyè yon jou.
Konkonm rejim alimantè pou 3 jou
Sa a se yon opsyon ki difisil, kidonk ou pa ta dwe abize sa a kalite metòd pèdi pwa. Konkonm rejim eksprime trè efikas, men sèvi ak li pou pi lontan pase twa jou pa rekòmande. Tankou yon konkonb mono-rejim alimantè ap ede debarase m de 2-3 kilogram. Li enplike nan sèvi ak yon plat espesyalman prepare, ki se divize an kat pòsyon nan menm gwosè a ak manje pandan tout jounen an.
Konkonm sòs salad pou mono-rejim alimantè
Engredyan:
- konkonm fre - 2 kg;
- yon pakèt nan vejetasyon;
- lwil oliv - 1 ti kuiyè. l.
Preparasyon
- Zo konkonm ak vèt.
- Melanje engredyan yo.
- Ranpli tout ak lwil oliv.