Rejim nan Mila Gritsenko

Trè souvan, ki twò gwo se yon pwoblèm grav pou fè sèks ki jis, men si ou vle pèdi pwa, gen anpil fason yo rezoud. Nou rekòmande ke ou peye atansyon sou sistèm manje Mila Gritsenko a. Kontrèman ak anpil alimantasyon difisil, rejim alimantè sa a ap limite.

Kouman mens te Mila Gritsenko?

Sistèm nan pèdi pwa Mila Gritsenko konsiste nan itilize nan manje an sante, sètadi, pwodwi ki yo se tou senpleman absòbe epi yo gen yon natirèl, orijin legim, benefisye kò imen an. Si ou rèv la debarase m de liv siplemantè, santi yon lavi fasil, pandan y ap pa gen yon sansasyon grangou - Lè sa a, rejim alimantè a ta dwe gen ladan fwidmè, bè, vyann mèg, legim ak fwi. Li se tou trè enpòtan nan etabli yon rejim alimantè apwopriye ak manje chak jou nan yon sèten tan.

Nitrisyonis Mila Gritsenko devlope yon jistis senp, men an menm tan an, yon rejim alimantè ki efikas, ki te pran plas nan de etap. Pandan premye etap la, ou tou senpleman diminye volim nan vant ou. Nou ofri ou yon rejim alimantè apwoksimatif nan rejim alimantè sa a.

Pou manje maten, yon tete poul ak zonyon, kwit ak yon tranch fwomaj, ap sèvi. Dejene nan dezyèm se te vèt ak lèt ​​ak biskwit. Pou manje midi, kwit yon pwason vapè ak fwomaj. Pou dine, ou ka kwit legim pou yon koup. Yon plis gwo sa a rejim alimantè - pòsyon ka nan volim abityèl la, apeprè twa san gram. Manje ta dwe fèt an menm tan an - sa a se kle nan siksè nan rejim alimantè sa a. Ant manje ou ka gen yon ti goute ak pòm oswa biskwit. Apre kèk tan, eskli ti goute ak redwi gwosè pòsyon a de san gram. Etap sa a anjeneral dire pou youn a de semèn.

Sèn nan pwochen pèmèt ou sèvi ak nenpòt ki manje, eksepte pen, men pòsyon yo pa ta dwe plis pase yon santèn ak senkant gram.

Nutrisyonist Mila Gritsenko vize deyò prensipal la règleman pou rejim sa a:

1. Ou bezwen pran manje twa fwa nan yon jounen.
2. Sou yon vant vid, epi tou pou kenz minit anvan chak repa bwè yon vè dlo pi.
3. Sèvi ak yon gwo kantite likid, omwen de lit yon jou.
4. Elimine farin ak bagay dous.
5. Apre sis è nan aswè a, pa manje.
6. Elimine alkòl.
7. Si ou soufri de dejwe nikotin, eseye debarase m de li.
8. Deplase pi plis ak rès asire nan siksè!