Si ou etidye meni an nan varyasyon divès kalite alimantasyon Chinwa, li vin klè ke Lachin pa pran sant isit la. Natirèlman, se meni an rejim alimantè ki baze, pi souvan, sou diri. Epi ou yo rekòmande yo bwè te vèt, gen alg. Men, moun ki te modèn Lachin, ka di anpil sou sa ki Chinwa yo manje. Crows, tòti, krikèt, chniy, ti zwazo, koulèv, leza - nan yon mo tout bagay ki deplase ak se yon pwoteyin. E pa gen anyen etone nan sa a - peyi a se gwo, manje se tout bagay ki poko yo te manje. Men, ou diman vle chita sou tankou yon rejim alimantè Chinwa ?
Se poutèt sa, dyetetik Chinwa yo te kreye yon rejim alimantè, gen entansyon, sitou pou fanm oksidantal yo. Rejim alimantè a se strik ak kalori ki ba, ki aktyèlman bay pèdi pwa. Nou sijere ou fè eksperyans yon rejim alimantè Chinwa nan 14 jou nan longè. Li gen yon varyasyon kèk ke nou pral diskite.
Yon rejim senp
Vèsyon ki pi senp ak pi solid nan rejim alimantè Chinwa a pou pèdi pwa konplètman eksklizyon konsomasyon nan vyann, sèl, sik ak anpil lòt pwodwi yo. Meni an franchi ak rate li yo ak move balans, men si ou siviv de semèn sa yo, ou pral pèdi pwa pou asire w:
- premye semèn - 3 ze ak 3 zoranj chak jou pou premye semèn;
- semèn nan dezyèm - porridges sèlman kwit sou dlo, san yo pa sèl, lwil oliv, sik.
Tout bagay sa a, nan kou, rekòmande yo dwe ranpli ak te vèt (tou san sik).
Alimantasyon Chinwa yo pa nan gremesi yo rele alimantasyon sèl-gratis, paske sa opsyon ou ta chwazi, se sèl eskli. Sa a, nan prensip, se youn nan avantaj ki genyen nan kèk nan sistèm pèdi pwa sa a, paske apre soufri san sèl, ou ka: premye, jwenn itilize yo manje mwens sale, ak dezyèm, pèdi kilogram plizyè nan "dlo" soti nan èdèm.
Divès manje
Vèsyon nan pwochen nan meni an rejim alimantè Chinwa pou 14 jou, pèmèt ou manje plis divès kalite, ak nan menm tan an, pèdi yon kilogram pou chak kilogram. Anba entèdiksyon an, kòm dabitid, sèl, sik, farin, alkòl, ak rejim alimantè ou, ou pral konpile poukont soti nan lis ki anba a nan pwodwi yo.
Sou yon rejim alimantè Chinwa pou de semèn yo ta dwe konsome chak jou:
- diri - 400 g;
- fwi - 250 g;
- legim - 270 g;
- lanmè pwason - 120 g;
- lèt - 100 g;
- pwa - 60 g;
- ze - 1 pc.
Nan ka sa a, diri yo ta dwe chwazi mawon (li gen fib, ki pa dijere nan trip yo, ak pou sa, li netwaye li nan akimile nan poupou). Fwi yo ta dwe tounen ak dous ak tounen, men se pa bannann, dat, fig frans ak lòt opsyon dous.
Legim pou rejim alimantè a Chinwa pou 14 jou ap kostim tout bagay eksepte lanmidon (pòmdetè, bètrav, kawòt, mayi), ak pwason lanmè yo ta dwe mèg, vapè, bouyi oswa kwit. Lèt - jiska 2% grès, pwa - tout bagay eksepte blan. Nan sa a Variant, bagay la prensipal la se bwa nan nimewo yo bay nan lis la.
Rejim alimantè sou sereyal
Vèsyon nan pwochen nan rejim alimantè a chomaj Chinwa tou ka diman dwe atribiye a balanse. Se rejim alimantè a de semèn divize an de faz - chak semèn.
Nan premye semèn, pandan chak jou ou gen dwa manje 3 zoranj ak 3 ze difisil ki bouyi. Apeti se rekòmande yo dwe koupe ak te vèt. Semèn nan dezyèm pral tanpri ak yon varyete -
Apre ou fin ale nan nenpòt nan opsyon ki genyen nan rejim Chinwa, ou, an plas an premye, yo pral fò anpil kout nan vyann. Isit la bagay prensipal la se pa yo jete li nan yon fwa, nan premye èdtan yo apre yo fin nan pèdi pwa anwiye, paske kò a bezwen yo dwe abitye nan yon dòz ogmante nan pwoteyin piti piti. Premye jou eseye evite vyann wouj, manje pwodui letye ak bèt volay blan.