Rejim alimantè Bonn se jis yon rèv, pa yon sistèm pèdi pwa. Ou absoliman pa riske soufri soti nan grangou: se rejim alimantè a kalkile nan yon fason ke ou ka lib manje pandan jounen an chak fwa ou vle li. Anplis de sa, sa a rejim alimantè ki baze sou kou a an premye - ak nan reyalite yo manje soup chak jou nou yo rekòmande pa doktè!
Bonn soup pou pèdi pwa: yon resèt
Bonn soup pou pèdi pwa se trè fasil pou prepare. Li pi bon yo pran yon lit marmite 3.5-4, se konsa ke soup la se ase pou de oswa twa jou. Se konsa, chwazi yon marmite epi mete nan li legim tise byen koupe:
- yon pakèt seleri vèt;
- yon tèt ti chou;
- 2-3 piman Bulgarian;
- 4-6 anpoul;
- 1-2 kawòt;
- 2-3 tomat.
Tout dlo sa a vide, pote nan yon bouyi, diminye chalè ak kwit jiskaske fè. 5 minit anvan fen nan kwit manje, ajoute sèl, pwav oswa yon sèl kib bouyon nan chwa ou. Kòm ou ka wè, gen reyèlman pa gen anyen konplike nan ki jan yo prepare Bonn soup.
Si ou seryezman pran yon enterè gwo nan asyèt legim, anvan ou prepare Bonn soup, ou ta dwe achte yon processeur manje. Li pral vini an sou la men pa sèlman pou ou pandan rejim alimantè a epi yo pral anpil vitès preparasyon an nan soup la, men tou pita lè ou prepare borsch, bouyon oswa lòt asyèt ki mande pou yon gwo kantite legim koupe.
Bonn rejim alimantè: sans la
Se rejim alimantè a ki fèt pou sèt jou, pou ki ou ka debarase m de 4-6 kilogram nan pwa depase. Erezman, nan adisyon a Bonn soup sou meni an gen lòt pwodwi ki pa pral pèmèt ou rete grangou:
- jou premye a . Ou ka manje soup ak fwi (eksepte rezen ak bannann);
- dezyèm jou a . Ou ka manje sèlman soup ak nenpòt legim kri, ak anvan dine ak nan tout peye yon sèl pòmdetè kwit nan gwosè mwayen;
- twazyèm jou a . Ou ka manje soup, fwi ak legim (men bannann ak rezen yo toujou pa);
- katriyèm jou a. Ou ka manje soup, legim, fwi, bwè 2-3 linèt lèt ak manje 2-3 pòm;
- senkyèm jou a . Sou jou sa a, soup se complétée ak vyann bèf bouyi (yon sèl tranch nan 300g pou tout jounen an). Unlimited posib yo manje tomat;
- sizyèm jou a . Li pèmèt yo manje soup, bouyi vyann bèf ak legim fèy (tout kalite sòs salad, be, elatriye);
- jou sèt : soup nan jou sa a ap complétée ak diri bouyi mawon ak legim nenpòt ki.
Pa bliye bwè anpil dlo epi diminye konsomasyon sèl otank posib. Li pi bon si ou sèl sèl soup la.
Bonn soup: kontni kalorik
Konbyen kalori nan yon Soup Bonn depann lajman sou konbyen lajan ou vide dlo. Si dlo a se twa lit, ak tout pwodwi yo - otan ke espesifye nan resèt la, Lè sa a, kontni an kalori yo pral ekstrèmman ba: sèlman 12 kilokalori pou chak 100 gram!
Anplis de sa, li enpòtan kouman kwit Bonn soup: kib la bouyon ap ogmante kontni an kalori yon ti kras, ak lè l sèvi avèk yon ti kantite sèl ak pwav ap kite li pratikman chanje.
Si ou kwit manje soup nan yon ti marmite epi sèvi ak 1-1.5 lit dlo pou menm kantite lajan an nan legim, kontni an kalori pral yon ti kras pi wo - 27 inite pou chak 100 gram. Sepandan, menm figi sa a pral pèmèt ou efektivman pèdi pwa.
Bonn soup: mal oswa benefis?
Yon rejim alimantè ki soti nan Bonn soup nan anpil fanm lakòz malè pè. Sepandan, li pa rekòmande yo sèvi ak li toujou ap pou fanm ansent, moun ki gen pwoblèm nan aparèy la gastwoentestinal oswa ren.
Si ou pa gen maladi, epi ou pa ap tann yon ti bebe, soup la pral sèlman anrichi kò ou ak fib, vitamin, microelements, netwaye trip yo ak ede ou santi ou pi bon. Anplis de sa, ou pral pèdi pwa devan je ou!