Low-kalori Kefir rejim alimantè Larissa Valley pou pèdi pwa pral sove soti nan 7-9 kg, ak pou 3 sik, nan wouj la ak 25 kg pouvwa ap. Mèsi a rejim sa a dyetetik, chantè a pi popilè tounen soti nan yon Fertile nan yon dam Mens ak élégance.
Menu nan rejim kefir nan Larisa Dolina pou 7 jou
Otè a nan rejim alimantè a Kefir, avèk èd nan ki chantè a vire, se Dmitriy Saykov, ki moun ki detèmine pou pirifye a nan òganis la kòm travay nan premye nan rejim sa a. Se pou rezon sa pwodwi prensipal la nan rejim alimantè a se kefir . Sa a bwè an sante lèt tounen se pa sèlman bon gou ak satisfè byen, li tou parfe libere kò a nan tout danjere e nesesè, premye nan tout - soti nan sa ki kowonpi nan trip la.
Anplis de sa nan rejim alimantè a preskri, pou rezilta a pi byen li nesesè yo swiv lòt règleman rejim alimantè:
- Preparasyon zewo rejim jou yo ta dwe dechaje - sou dlo;
- yo pran manje sou yon rejim kefir ke ou bezwen souvan, 5-6 fwa nan yon jounen, divize tout rejim alimantè a chak jou nan aksyon egal;
- dènye manje a se jiska 18 èdtan;
- bwè rejim nan yon rejim alimantè redwi - mwatye yon lit dlo pwòp;
- chak jou li nesesè pote soti nan pwosedi pou netwaye trip yo - fè enemas oswa pran yon laksatif;
- Li se entèdi yo mete lòt manje nan rejim alimantè a ak chanje jou yo nan tout tanp zidòl.
Avantaj ki pi grav nan kefir rejim alimantè Larisa Dolina se absans la nan resèt konplèks. Pou chak jou nan rejim alimantè a se yon nimewo defini estriktribye nan pwodwi preskri, ak kefir ki nesesè - mwatye yon lit pou chak jou (eksepte pou 6yèm jou a, depi li se dechaje). Li sanble yon meni rejim alimantè nan jou konsa:
- Bouyi oswa kwit pòmdetè (400 g).
- Low grès kotaj fwomaj (400 g).
- Fwi ak yon kontni sik nan minimòm - pòm, pwa, zoranj (400 g).
- Bouyi oswa kwit san sèl ak epis santi bon poul poul (400 g).
- Fwi, tankou sou jou a 3yèm.
- Jou dechaje pou 1.5 lit dlo mineral.
- Fwi, tankou sou jou a 3yèm.
Anplis avantaj ki genyen evidan, rejim kefir Larisa Dolina pou 7 jou gen kèk dezavantaj. Pwemyeman, li se twò strik, ki lekontrer Règleman WO a, ki pa rekòmande pèdi pwa pi vit pase 1 kg pou chak semèn, ak mòd sa a pèdi plis pase 7 kg. Dezyèmman, akòz pèdi pwa rapid ka parèt mak detire. Twazyèmman, li posib Aparisyon nan yon mank de vitamin, mineral ak pwoteyin, sa ki lakòz yon deteryorasyon nan aparans nan po a ak cheve, diminye iminite. Kontrent kefir rejim alimantè bay moun ki gen maladi nan trip la gwo.
Kefir rejim alimantè Larissa Dolina pou 14 jou
Nan rejim lan kefir nan Larisa Dolina gen yon dezyèm opsyon, kalkile pa pou 7, men pou 14 jou. Pèdi pwa nan rejim sa a se jiska 10 kg. Règleman sa a nan rejim alimantè kowenside ak premye a, Anplis de sa, rejim nan nan dezyèm semèn nan nan rejim alimantè a 14-jou repete rejim alimantè a 7-jou. Ak meni an nan premye semèn nan (san konte chak jou 500 ml kefir) sanble sa a:
- Fwi sèk (300 g).
- Pòmdetè bouyi oswa kwit (600 g).
- Pòm (1 kg).
- Bouyi oswa kwit poul poul (1 kg).
- Low grès kotaj fwomaj (1 kg).
- Dechaje pou 2 lit dlo mineral.
- Fwi ak yon kontni sik ti (500 g).
Pou ranje rezilta a jwenn apre rejim lan kefir nan Larisa Dolina , nutrisyonist rekòmande pou elaji rejim alimantè a piti piti, ajoute nan premye legim sèlman, vyann mèg ak pwason, fwomaj Cottage. Li se dezirab pou tout tan konplètman eskli nan rejim alimantè a danjere danjere, vit manje, bwason ki gen alkòl, sik ak boulanjri. Yon fwa ke yon semèn, li nesesè pou fè aranjman pou dechaje. Anplis de sa, nutrisyonist rekòmande pou ogmante aktivite motè ak mache ak fè egzèsis pi souvan.