Chimik Rejim

Rejim chimik la, malgre non li, pa nan tout vle di manje pa aditif chimik oswa sibstans ki sou pou kont li. Li te resevwa non li soti nan lefèt ke, kontrèman ak pifò rejim, li te baze pa sou teyori de konsomasyon kalorik, men sou reyaksyon yo chimik nan òganis lan tèt li.

Rejim sou reyaksyon chimik: baz la

Yon rejim alimantè ki baze sou reyaksyon chimik sipoze aderans strik nan rejim alimantè a. Ou pa ka ranplase pwodwi, oswa ajoute yon bagay. Rejim alimantè ou ta dwe fason ki pi strik al kontre meni an, otreman pa pral gen okenn benefis.

Sekrè a nan rejim alimantè a se ke nan rejim alimantè a se souvan yo te jwenn tankou yon pwodwi ki itil, tankou ze poul. Li se pwouve ke si yon moun kòmanse jou l 'ak ze, li santi l yon sans de sasyete pou yon tan long ak manje mwens pandan jounen an antye. Sepandan, nan lòd pou ze dijere byen, yo bezwen yo dwe chalè trete pou yon ti tan: nan sans sa a, ze bouyi mou-bouyi, pi plis itil pase tout lòt moun - tou de bouyi difisil bouyi ak fri.

Chimik rejim alimantè: meni

Rejim chimik ze fèt pou yon mwa antye. Pandan tan sa a, ou pa ka chanje rejim alimantè a ak ale nan kou - si ou, nan kou, vle wè rezilta yo. Si ou manje yon bagay ki deyò lis la, ou bezwen kòmanse tout travay la an premye.

Premye semèn nan: manje maten yo pral menm - ½ chadèk ak 1-2 ze. Rès la nan manje yo divize an jou:

• Manje midi se yon kalite fwi; dine - bouyi vyann bèf.
• Manje midi - tete poul bouyi; dine - yon koup la ze, sòs salad legim, yon tranch pen, yon zoranj.
• Manje midi - fwomaj, pen griye, tomat; dine - moso fri nan vyann kochon.
• Dine - nenpòt kalite fwi; dine - bouyi vyann, sòs salad.
• Manje midi - yon koup la ze, legim bouyi; dine - bouyi pwason, sòs salad, zoranj.
• Dine - nenpòt ki kalite fwi; dine - vyann fri, sòs salad.
• Manje midi - poul boukannen; dine - legim bouyi, tomat, chadèk.

Semèn nan dezyèm - manje maten se menm bagay la, rès la se manje pa jou:

• Manje midi - vyann bouyi, sòs salad; dine - yon koup la ze, yon sòs salad, yon chadèk.
• Manje midi - vyann bouyi, sòs salad; dine - yon koup la ze, yon zoranj.
• Manje midi - vyann bouyi, konkonm; dine - yon koup la ze, chadèk.
• Manje midi - yon koup ze, fwomaj, legim; dine - yon koup la ze.
• Manje midi - pwason bouyi; dine - yon koup la ze.
• Manje midi - vyann fri, tomat; dine - sòs salad nan nenpòt fwi.
• Manje midi - bouyi poul san po, tomat, legim bouyi, zoranj; dine se menm bagay la.

Twazyèm semèn lan - manje yon jou:

1. Tout jounen - nenpòt fwi, eksepte bannann, mango, rezen.
2. Tout jou - legim bouyi ak salad (tout san yo pa pòmdetè).
3. Tout jou - fwi, legim, salad san restriksyon.
4. Tout jounen an - pwason, chou, sòs salad fèy, legim bouyi.
5. Jou a tout antye - bouyi vyann oswa bèt volay, legim bouyi.
6. Yon kalite fwi san limit nan kantite.
7. Yon kalite fwi san limit nan kantite.

Katriyèm semèn - pwodwi yo ka manje san restriksyon nan nenpòt ki lòd, men se pa ajoute anyen!

1. 4 moso nan bouyi vyann oswa trimès nan poul, 4 konkonm, 3 tomat, 1 ka nan ton nan bwat san lwil oliv, 1 pen grye, chadèk.
2. 2 moso nan vyann fri pou chak 100 gram, 4 konkonm, 1 pen grye, 3 tomat, pòm.
3. 1 gwo kiyè fwomaj kotaj, yon ti bòl legim bouyi, yon koup la konkonm ak tomat, pen griye, chadèk.
4. 1/2 bouyi poul, konkonb, 3 tomat, pen griye, zoranj.
5. 2 ze mou-bouyi, sòs salad legim, 3 tomat, chadèk.
6. 2 tete poul bouyi, yon pake fwomaj fwomaj grès gratis, griye, yon koup la tomat ak konkonm, yogout oswa kefir, chadèk.
7. 1 kiyè nan fwomaj kotaj, yon ka nan ton nan bwat san yo pa lwil oliv, sòs salad legim, yon koup la tomat ak konkonm, yon pen griye, yon zoranj.

Kòm yon rezilta, yon rejim alimantè chimik ede debarase m de 15-20 kilogram nan pwa depase nan yon sèl mwa kalandriye (bay ke li se pa plis pase 20% nan pwa kò ou). Plis konplè a ou, pi aktif la ou pral pèdi pwa. Si objektif ou - pèdi sèlman 3-5 kilo, li pi bon yo sispann chwa ou sou yon lòt sistèm manje.