Pwa rejim alimantè a trè nourisan, ki fè li popilè ak majorite nan moun ki pèdi pwa. Anplis, pwa yo rich nan pwoteyin , se konsa menm moun ki fè espò (nan kou, pa kulturist, men rayisab òdinè nan klas Fitness) ka aplike manje sa yo san anpil domaj. Jis imajine - ou pèdi pwa sou yon rejim alimantè ak pwa ak an menm tan an anrichi kò a ak asid esansyèl esansyèl - lizin, metionin, tirozin, vitamin A, K, E, B1, B2, B6, PP, C ak yon mas nan mikwo-eleman - kalsyòm, potasyòm, Manganèz, fosfò.
Yo nan lòd yo pèdi 3-4 kg, li se ase yo pase yon semèn sou rejim alimantè a ki dekri anba a. Nan ka sa a, pwa nan rejim alimantè a ap prezan chak jou. Li rekòmande yo manje nan ti pòsyon, ak mwatye yon èdtan anvan l manje, bwè mwatye yon vè oswa yon vè dlo potab. Opsyon rejim alimantè altènatif pou yon semèn nan diskresyon ou:
Opsyon yon sèl
- Dejene: farin avwàn, te.
- Dezyèm manje maten: pwa.
- Manje midi: klasik pwa soup.
- Apwè midi goute: yon pòm.
- Dine: sòs salad nan pwa vèt soti nan yon ka, Peking chou ak vèt.
Opsyon De
- Dejene: fwomaj kotaj ak fig, te.
- Dezyèm manje maten: yogout.
- Manje midi: nenpòt ki sòs salad ak pwa nan bwat konsèv - pòsyon.
- Apwè midi goute: zoranj.
- Dine: pwa pure - sèvi.
Opsyon Twa
- Dejene: yon ti muzli ak lèt ekreme.
- Dezyèm manje maten: 5 pcs. prun.
- Manje midi: soup pwa ak legim.
- Apwè midi goute: yon sandwich ak pwason.
- Dine: mwatye yon tas fwomaj kotaj.
Anjeneral, pwa yo tolere byen ak yon rejim alimantè, men si ou santi ke ou ap soufri nan gaz oswa pwoblèm ki genyen ak vant lan ak trip, li pi bon refize tankou yon rejim alimantè. Pwa pa anfòm tout, epi sèvi ak li nan kantite sa yo, se sèlman si ou gen yon bon tolerans.