Jou dechaje sou lèt pèmèt kò a nan pwòp epi debarase li de likid depase. Natirèlman, yon jou jèn pa pral ede retire depo grès. Sepandan, akòz netwayaj la nan kò a ak enfliyans nan pozitif sou metabolis la , tankou yon jou nan sekou kontribye nan debarase m de pwa depase.
Ou kapab depase jou pou pèdi pwa nan lèt sèlman pou moun ki tolere lèt byen. Si kò a reyaji nan lèt ak yon maladi dijestif, Lè sa a, bouyi lèt yo ta dwe boule, ak dòz la chak jou yo ta dwe redwi. Si enkyetid entolerans sèlman lèt fre, li pi bon pou ranplase li ak pwodwi fèmye fèm.
Variant nan jou letye nan lage
Gen opsyon diferan pou dechaje jou sou lèt:
- Dechaje jou sèlman sou lèt . Rejim alimantè a chak jou ta dwe konpoze de yon lit lèt ki gen anpil grès. Sa a se kantite lajan an lèt kase nan 5-6 resèpsyon. Lèt se bwè nan sirèt piti, kenbe nan bouch ou. Jou a se pa fasil yo transfere, kidonk li se pi bon fè dechaje nan wikenn. Avèk fatig grav ak vètij, ou dwe ajoute nan rejim alimantè a lòt manje: pen, fwomaj Cottage, Bran.
- Dechaje jou sou fwomaj kotaj ak lèt . Opsyon sa a pi apwopriye pou moun k ap goumen ak grangou. Yon jou gen dwa manje 6 fwa. 4 manje konpoze de 100 g nan fwomaj ki gen anpil grès kotaj. Ou ka ajoute 1 gwo kiyè li. ble bran, yon fwi ti kras oswa siwo myèl. Rete de manje yo konpoze de yon vè lèt oswa kefir. Anplis de sa, ou ka bwè dlo pwòp.
- Dechaje jou sou lèt ak pen nwa . Rejim alimantè a chak jou nan jou sa a konsiste de yon lit lèt ak 150 gram nan pen nwa. Pen ede jwenn yon santiman nan sasyete. Si jou a jèn ap byen tolere, kantite lajan an ka redwi. Anplis de sa, ou ka bwè dlo pi bon kalite ak te vèt san yo pa sik.