Express Slimming pou 3 jou

Anpil ti fi jiska dènye moman an ranvwaye pèdi pwa, epi jwenn desann nan biznis sèlman lè gen absoliman okenn kote yo rale. Se poutèt sa rejim alimantè a pou ekspozisyon slimming se konsa popilè pou 3 jou. Nou pral gade nan plizyè sistèm sa yo pou ke ou ka chwazi opsyon a ki pral pi apwopriye pou ou.

Komen nan rejim alimantè pou pèdi pwa pou 3 jou

Li enpòtan yo konprann lefèt ke depo grès fizikman pa ka disparèt tèlman rapid, ak pèdi pwa pou twa jou se reyalize pa devastatè vant la, trip, divilge kò a soti nan likid depase.

Yo nan lòd yo yon jan kanmenm konsolide rezilta a, apre yon rejim twa jou, ou dwe definitivman chanje nan manje a dwa, bay moute dous, gra a ak farin. Nan ka opoze a, kilogram ka retounen ak adisyon a, depi vit rejim alimantè pou pèdi pwa pou 3 jou - sa a se yon chanjman grav pou metabolis .

Pèdi pwa pou 3 jou sou konkonbr

Anpil zetwal, ki gen ladan Larisa Dolina, tankou rejim alimantè a konkonb. Li se bèl, fasil, nourisan, ak pi enpòtan, li pa jwenn twò raz. Se konsa, prensip yo nan tankou yon rejim alimantè:

1. Pou yon jou ou ka manje 1-1.5 kg nan konkonm nan kalite oswa nan fòm lan nan sòs salad.
2. Ou ka ranpli sòs salad la ak yogout natirèl, kefir oswa vinèg oswa yon kwiyere nan lwil legim.
3. Pou jounen an antye - mwatye yon ti kiyè sèl san yon glise.
4. Li rekòmande pou bwè omwen 1.5 lit dlo san gaz.

Li rekòmande divize tout konkonm nan 5-6 pòsyon ak respire manje tout lajounen. Eseye ajoute yon ti kantite sòs.

Kefir rejim alimantè pou pèdi pwa pou 3 jou

Rejim alimantè sa a se ekstrèmman senp, men se pa tout moun yo pral kapab ranpli li, depi li fè pati kategori a nan bwè, e sa se byen difisil pou yon moun prepare.

1. Pou jounen an antye - 1-1.5 lit grès-gratis oswa 1% kefir.
2. Nan nenpòt ki de pòsyon ou bezwen ajoute yon gwo kiyè fib oswa Bran (ou ka achte nan nenpòt ki famasi modèn).
3. Anplis kefir ki pèmèt yo itilize sèlman dlo - 1.5 lit chak jou.
4. Kefir ou ka ajoute kannèl, jenjanm ak epis santi bon pikant.

Li enpòtan pou bwè tou dousman, epitou distribye kantite total la bwè pou tout jounen an, se konsa ke manje a se delivre respire.

Express Slimming pou 3 jou

Yon lòt Variant nan rejim alimantè a se pwoteyin, olye difisil, men efikas. Nan ka sa a, pou chak nan twa jou rejim alimantè a pral jan sa a: Yon tete poul bouyi nan ti gwosè:

• 2-3 pòsyon nan Peking chou.
• 0.3 ti kiyè sèl.
• 1.5-2 lit dlo.

Manje manje sa yo ta dwe egalman respire pandan tout jounen an. Si ou gen pwoblèm nan ren, li pi bon pou w chwazi yon lòt opsyon rejim alimantè.