Bwè deplwaye jou

Jou dechaje yo te depanse yo nan lòd yo debarase m de pwa depase oswa Geri kò a nan toksin ak toksin. Bwè dezenfekte jou ede reyalize tou de premye ak dezyèm objektif yo . Sepandan, pou pèdi pwa jou sa yo ap dwe fè sistematik.

Ki sa ou ka bwè nan yon jou jèn?

Gen plizyè opsyon pou jou bwè lage. Tou depan de sou sa, likid la pou bwè tou ap chwazi:

  1. Jou bwè sou dlo a . Anvan jou sa a dechaje, li nesesè pou prepare kò a pa diminye kantite manje konsome ak kontni kalori li yo. Nan yon jou ou bezwen bwè sou 2 lit dlo.
  2. Jou bwè sou bouyon . Jou sa a se apwopriye pou moun ki ap konbat yo siviv jou dechaje. Ou ka bwè bouyon nan nenpòt kantite ak nenpòt kalite: vyann oswa legim, de preferans san sèl.
  3. Jou bwè pou kafe . Nitrisyonis dakò sou si li posib pou bwè kafe nan yon jou jèn. Gen kèk reprezantan nan pwofesyon sa a distenge jou dechaje pou kafe nan yon kalite apa de dechaje. Yo di ke nan yon jou jèn ou ka bwè kafe, men san sik ak krèm ak pa plis pase 2 tas nan yon jounen. Nan rès tan an ou ka bwè dlo oswa te vèt.
  4. Jou bwè sou kefir . Anjeneral, fanm slimming vle konnen egzakteman ki kantite yogout ka bwè nan yon jou jèn. Li pi bon yo dwe gide pa dezi ou ak byennèt. Kefir dwe gen anpil grès oswa anpil grès.
  5. Jou bwè sou ji frèch prese . Fwi san esè se apwopriye pou objektif sa a. Yon bon efè pou pèdi pwa se chadèk.
  6. Jou bwè sou bo . Kissel ka prepare soti nan francha avwan, bè ak fwi. Li pi bon pase jou sa yo pandan ete a.
  7. Bwè jou pou lèt . Se konbinezon an nan lèt ak te konsidere kòm yon opsyon bon pou pèdi pwa. Sepandan, te ta dwe-wo kalite ak san sik.