Tankou nenpòt ki rejim alimantè sereyal, rejim alimantè pèl la pou pèdi pwa se byen fasil ak bèl an tèm de byennèt. Anksyete ka santi sèlman yon sèl nan premye oswa de jou, pandan ke yo pral kò a rebati pou yon nouvo kalite manje.
Perl labouyl: yon rejim alimantè pou sante
Pearl lòj se yon pwodwi te fè soti nan yon nwayo sèl sèl. Bagay ki pi enpòtan nan menm tan an se prezèvasyon nan kokiy yo nan grenn jaden, yo e pakonsekan fib ki nesesè pou kò imen an ak mas la nan sibstans ki sou itil.
Rejim alimantè pèl la bon paske li rich kò imen an ak tout microelements sa a kroup inik ki rich nan: vitamin A, E, D, yon konplèks nan vitamin B, fè, kwiv, kalsyòm, yòd ak fosfò. Tankou yon konpozisyon rich sètènman amelyore sante moun nan, ogmante aktivite nan sèvo li, ranfòse sistèm iminitè a ak nan misk kè. Yon lysine - amino asid, ki se moun rich nan lòj - kontribye nan amelyorasyon nan kolagen an sentèz, ki nesesè pou po jivenil ak sante jwenti.
Rejim sou pèl lòj se yon bon bagay epi paske kò a ap resevwa yon gwo kantite fib pou yon tan long, gras a ki gen yon netwayaj aktif nan trip la.
Natirèlman, malgre abondans la nan pwopriyete pozitif nan lòj la pèl, rejim alimantè a toujou mande pou adopsyon adisyonèl nan konplèks la vitamin, depi tout lòj la pèl ki nesesè pa ka ankò bay.
Rejim sou lòj la pou 5 jou
Obsève yon rejim alimantè pèl ka 5 jou. Pandan tan sa a, ou ka pèdi sou 7% nan pwa kò ou (anjeneral 3-5 kilogram). Rejim sa a egziste sèlman pou moun ki gen gwo volontè: se pa tout moun ki pral kapab manje labouyl san sèl, sik ak epis santi bon pou plizyè jou!
Vèsyon an ki pi popilè nan li ekskli tout asyèt, eksepte pèl lòj. Kwit li jan sa a: nan aswè a, tranpe yon vè pèl lòj nan dlo pwòp - li ta dwe yon anpil. Nan denmen maten, bouyi 5 linèt nan dlo, ajoute lòj pike lògèy nou yo ak pwolonje ak kwit sou chalè ki ba jouk kwit. Sèl, sik ak nenpòt aditif yo entèdi. Fini labouyl - sa a se tout sa ou ka manje pou yon jou.
Ou bezwen manje labouyl nan pòsyon egal 5 fwa pa jou. Anplis de sa, ou ka peye sèlman te vèt san yo pa sik ak aditif oswa dlo. Anplis de sa, yon fwa yon jou, anvan ou ale nan kabann, ou ka bwè yon vè 1% kefir.
Pwa rejim alimantè pou pèdi pwa pou 7 jou
Gen yon lòt vèsyon nan rejim alimantè pèl la. Nan ka sa a, meni an se pa tankou strik:
- Dejene : labouj labouye labouyl ak vapè nan prin dlo bouyi oswa abriko cheche (pou chak pòsyon pa plis pase 5 moso). Ou ka ranplase fwi sèk ak pòm.
- Manje midi : pèl lòj sèvi kòm yon plat bò, pati nan dezyèm - legim, epi kòm plat prensipal la - yon moso nan bouyi vyann oswa bèt volay.
- Dine : ou ka gen dine ak yon pòsyon nan pèl lòj ak yon vè kefir, oswa ou ka ranplase lòj la pèl ak fwomaj grès gratis.
- Pou yon dezyèm manje maten ak yon ti goute, ou ka bwè yon vè te vèt san yo pa sik.
Tankou yon rejim alimantè pèl ka itilize resèt diferan pou dine: pou egzanp, ou ka fè boure pafen babekyou ak dyondyon piman oswa woulo chou ak yon ranpli menm jan an. Bagay la prensipal ki asyèt yo te dyetetik, pa t 'gen yon anpil nan grès ak yo te prepare san lwil oliv - oswa, omwen, ak yon kantite lajan anpil ti.
Pou 7 jou sou rejim alimantè sa yo ou ka pèdi pwa sou menm jan ak pou 5 jou sou yon vèsyon pi strik. Sepandan, pou anpil li se toujou pi preferab, depi yon vèsyon strik egzije pou dejwe.