Rejim pou 3 semèn

Si gen yon evènman enpòtan devan ou, ki te sou ou vle gade bèl ak Mens, Lè sa a, li la vo pandan y ap limite tèt ou nan manje, lè l sèvi avèk pwoteyin, Japonè oswa nenpòt lòt rejim alimantè pou 3 semèn. Gen yon nimewo gwo opsyon ki baze sou itilize nan pwodwi diferan, ki vle di ke tout moun yo pral kapab chwazi opsyon ki pi apwopriye pou tèt yo.

Rejim pou 3 semèn

Prensip prensipal la nan pèdi pwa nan nenpòt rejim alimantè se itilize nan manje ki ba nan kalori. Li enpòtan yo jwe espò depanse plis pase ou jwenn.

Pwoteyin oswa nenpòt lòt rejim alimantè pou 3 semèn baze sou règleman sèten:

  1. Li rekòmande yo manje yon fraksyon pa santi grangou. Pi bon nan tout - twa manje prensipal ak de ti goute. Konsomasyon ki pi kalori nan manje yo ta dwe manje maten yo.
  2. Kwit manje ki pi bon pou yon koup, osi byen ke bouyon oswa bouyi. Soti nan fri li nesesè yo refize, li te gen pi pito boulanjri.
  3. Li enpòtan pou kenbe balans dlo a pa konsome omwen 1.5 lit likid yon jou.
  4. Soti nan rejim alimantè a li nesesè eskli gra, flou, dous, sale ak lòt pwodwi danjere.
  5. Pou sove rezilta a, ou dwe kòrèkteman sòti rejim alimantè a, bay preferans nan nitrisyon apwopriye.

Pou egzanp, nou sijere yo rete sou meni an pou 3 semèn nan rejim alimantè a Maggi, ki baze sou itilize a chak jou nan yon nouvo pwodwi:

Si tankou yon rejim alimantè ki difisil yo kenbe siksè, Lè sa a, chwazi yon meni pou tèt ou soti nan pwodwi yo pèmèt yo, yo bay règ yo ki deja egziste.