Retounen nan amoni vle ou se posib akòz fòs la nan volonte, gwo motivasyon ak yon rejim byen chwazi, ede reyalize rezilta a vle. Se konsa, pa gen pwoblèm ki jan difisil li ka sanble, li posib byen vit pèdi 5 kg. Nan mond lan gen anpil egzanp rete vivan, lè moun jere pèdi pwa pa 5, 10, 20 kg!
Ki jan fasil li pèdi 5 kg nan 5 jou?
- Ki pi popilè rejim alimantè eksprime a rekonèt kòm kefir. Avèk èd li yo ou pa ka sèlman pèdi pwa, men tou, Geri kò ou nan toksin ak toksin. Se konsa, nan yon jou li nesesè yo bwè 1.5 lit yogout , resepsyon an nan ki nou divize pa 5-6 fwa. Si pa gen ase dous nan sa a bwè, li kapab complétée ak pòm dous, men se pa ak sik. Li enpòtan sonje ke nou achte kefir ba-kalori (1% grès kontni). Kefir sipleman rejim alimantè ak ba-kalori manje ak fè egzèsis.
- Si nou pale sou mono rejim alimantè, Lè sa a, pòm konsidere kòm youn nan pi efikas la. Nou chwazi san fwi, men trè juicy fwi. Nan yon jou nou manje pa plis pase 1.5 kg. Pou yon jou, kantite manje yo ta dwe apeprè twa oswa kat. Li enpòtan sonje ke resepsyon ki sot pase a se nan 8 pm. Pòm yo ta dwe de preferans pou kwit oswa mashed. Nan lòd pa santi yo vin pi mal, nou konplete rejim alimantè a ak yon ti tranch nan fwomaj cottage ki ba-grès, ze, vyann poul oswa pwason bouyi.
Kouman pèdi 5 kg nan 5 jou?
- Cottage fwomaj rayisab pral renmen rejim alimantè a fwomaj. Nan yon jou nou manje sou yon kilogram nan pwodwi sa a, ak chak twa èdtan nan 200 gram ak senk fwa nan yon jounen. Si gen yon dezi, se rejim alimantè a kurd complétée ak kefir.
- Soulaje depase pwa ap ede fè egzèsis. Chak maten ou ta dwe kòmanse ak yon chaj, dire a nan ki se omwen 30 minit. Nan aswè a, nou fè sote sou kòd la ak Thorne baskètbòl la nan ren la. Li pa soti nan kote yo vizite yon sona ak yon beny ki pral ede yo retire toksin nan kò a.