Ki moun ki nan mitan nou pa t 'rèv, byen vit jete nan yon koup la liv anplis san yo pa chay tèt ou ak egzèsis lou fizik?
Pou sa, nutrisyonist yo te devlope anpil efikas mono-rejim, youn nan ki se yon rejim alimantè mayi pou pèdi pwa konfòtab san yo pa yon grangou pou grangou.
Pwopriyete itil nan mayi pou pèdi pwa
Mayi se yon pwodwi trè itil, epi, malgre gwo kantite idrat kabòn , ou ka itilize pwodui sa a san pè pou figi pwòp ou yo. Kontni kalorik la nan mayi kwit se 123 kcal pou chak 100 g, nan bwat konsèv ak menm mwens pase 119 kcal.
Rejim alimantè ka itil paske li pa pote anpil estrès nan kò a kòm alimantasyon lòt mono. Mayi gen vitamin nan gwoup B, K, PP, D, C, E ak tou sibstans ki sou itil tankou potasyòm, mayezyòm, fosfò ak asid folik.
Ki gen ladan pwodwi sa a nan rejim alimantè a se itil pa sèlman pou pèdi pwa, men tou, pou antretyen an lekòl primè nan fonksyone an sante nan kò a. Regilye itilize nan mayi amelyore eta a nan sistèm nan kadyovaskilè ak pozitivman afekte Visions la.
Yon bon fason yo pote figi a nan lòd anvan yon evènman enpòtan se yon rejim alimantè ki gen 3 jou mayi. Tout sa ki nesesè nan ou, se pou twa jou sèlman kwit mayi. Toujou pèmèt yo bwè te, kafe, dlo ak sitwon, men san yo pa sik. Mayi gen yon gwo kantite fib, ki ede Geri kò a nan toksin, amelyore metabolis, san yo pa ki pa
Pou kontwole pwa nòmal la ak pou anpeche retounen nan pèdi kilos, nutrisyonist rekòmande yon fwa chak semèn pou fè aranjman pou yon jou jèn sou mayi. Li pran yon jou antye yo manje sèlman bouyi mayi ak bwè dlo.
Pou moun ki gen pwoblèm ak pwa depase , li se dezirab genyen ladan yo nan pwodwi rejim alimantè ou chak jou te fè soti nan mayi: salad rmouse ak lwil oliv mayi, manje sereyal manje maten oswa sereyal soti nan sa a sereyal ak liv siplemantè ap kòmanse kite ou inapèsi.