Anviwon 37% nan popilasyon an nan planèt nou an gen yon dezyèm gwoup san pozitif. Se aparans sa a espès moun ki atribiye menm nan zansèt byen lwen, nan tan devlopman nan agrikilti. Kategori sa a nan moun ki gen yon aparèy dijestif trè sansib, ak Se poutèt sa yo yo toujou preskri alimantasyon alimantasyon. Nitrisyonis modèn toujou ap pran an kont kalite san an nan yon moun, yo nan lòd yo asiyen meni an dwa.
Moun ki gen kalite sa a nan san yo siseptib a anpil maladi, tankou:
- diminye iminite;
- fèb estrès rezistans;
- alèji;
- dyabèt;
- nkoloji;
- pwoblèm nan ògàn entèn ak aparèy dijestif.
Natirèlman, moun ki gen yon konpozisyon san diferan kapab tou fè fas a pwoblèm sa yo, men dezyèm pozitif la tou senpleman atire pwoblèm sa yo. Yo nan lòd pou fè pou evite yo, gen yon rejim alimantè espesyal pou pèdi pwa pou dezyèm gwoup san an. Li pa enkli nenpòt pwodwi chè, meni li yo se byen abòdab pou tout segman nan popilasyon an, ak nan kèk ka menm pi bon mache.
Rejim meni pou dezyèm gwoup san an pozitif
Yon faktè enpòtan nan nitrisyon apwopriye yo se manje òganik. Li nesesè eskli itilize nan pwodwi vyann. Nan sa a ki kalite moun, li se pratikman pa dijere ak pwodwi yo nan pouri anba tè yo pa elimine nan kò a, men yo konvèti nan depo gra. Chwazi pou manje ou yo ta dwe pwodwi ki gen yon minimòm grès kontni. Sa a pa pral sèlman kenbe tèt ou nan fòm, men tou, kontwole fonksyone a apwopriye nan kò a. Rejim pou gwoup la san dezyèm se jistis senp e li gen lis pwòp li yo nan pwodwi, tankou:
- Legim ak fwi (bannann ak zoranj yo pa dezirab).
- Vyann soya, ze (raman vyann nan kodenn oswa poul).
- Ji divès kalite, konpot ( kafe se tou itil).
- Nwa ak divès kalite pwa.
- Bifidobakteri (pa yogur ak adisyon yo).
- Diferan kalite pwason (li se dezirab eskli aran ak flounder).
Rejim alimantè sa a trè fasil pou respekte ak santi gwo. Apre yo tout, manje pwodwi danjere mennen nan konsekans endezirab.
Ki sa ki pa tolere yon rejim alimantè pou gwoup la 2 pozitif?
Lènmi ki pi enpòtan nan yon òganis enstab se vyann. Epitou, li nesesè yo abandone pwodwi letye, yo anpil ralanti metabolis la ak ralanti travay la nan kè an. Pwodwi farin frans rapidman ogmante grès ak mas nan misk ak yon moun kòmanse pran pwa byen vit.
Si ou gen yon dezyèm gwoup san pozitif, Lè sa a , rejim alimantè a fwi se gwo pou pèdi pwa. Epitou, ou ka chita sou rejim lan ze, ki gen ladan nan rejim alimantè a nan fwi ak legim yo. Metòd sa yo trè efikas ak ede pèdi soti nan 5 a 10 kilogram pou chak semèn. Li se entérésan kontwole seryezman konsomasyon nan tout vitamin ki nesesè yo nan kò a, ak yon rejim alimantè yo pran yon konplèks espesyal, ki gen ladan:
- fè;
- selenyòm;
- kalsyòm;
- chrome;
- zenk.
Si ou swiv rejim alimantè a kòrèkteman epi prezante modere charj fizik nan lavi ou, rezilta a nan pèdi pwa pa pral lontan nan ap vini yo. Estrès fizik ki nesesè pou asire ke po a pa vin flask ak saggy. Ak plis ki pi enpòtan, ak nitrisyon apwopriye ak fè egzèsis, ou pral kite tou de selulit anmèdan ak debutan.
Li se vo anyen ke rejim alimantè a ak dezyèm gwoup la san pozitif se moun rich nan eleman nitritif ak ka fasil vin yon rejim alimantè nòmal pou chak jou. Si ou abitye tèt ou a tankou yon rejim alimantè, bezwen an pou vyann ak manje gra tou senpleman disparèt. Kò a pral jwenn itilize pou jwenn manje ki itil ak sistèm dijestif la ap travay tankou yon revèy. San yo pa remarke, ou pral santi légèreté a ak kè kontan ki se konsa nesesè nan mond lan modèn.
Pouvwa konplo (ble - itil, nwa - net, wouj - danjere):
