Tout moun ki te rankontre tankou yon maladi konnen ke yon rejim alimantè pou dyabetik se kondisyon an premye ak prensipal nan yon egzistans nòmal. Nou pral gade Basics yo nan yon rejim alimantè ki se apwopriye pou tout moun ki soufri dyabèt, ki gen ladan dezyèm kalite a.
Rejim pou dyabetik - tretman oswa antretyen?
Si maladi ou a defini kòm "dyabèt tip 2", yon rejim alimantè sevè pou diabetik yo pral metòd prensipal la nan tretman an. Si tout preskripsyon yo obsève, nan kèk ka, ou ka menm evite pran medikaman.
Rejim alimantè pou dyabetik ensilin ki depannde (ki gen fòm mwayen ak grav) se yon metòd pou kenbe sante epi yo ta dwe akonpaye pa konsomasyon medikaman espesyal. Nan nenpòt ka, yon moun ki gen maladi sa yo pa gen okenn chwa, epi yo dwe nesesèman swiv yon rejim alimantè, se konsa yo pa mal sante l 'menm plis.
Low-Carb rejim alimantè pou dyabetik
Pou kenbe sante, dyabetik bezwen limite itilizasyon idrat kabòn . Pou rezon sa a, te konsèp nan "inite pen" prezante, ki se egal a 12-15 g nan idrat kabòn ak ogmante kantite sik nan san an pa yon valè estanda nan 2.8 mmol / l. Pou asimile sa a kantite idrat kabòn, kò a bezwen egzakteman 2 inite nan ensilin.
Nòmal la chak jou nan idrat kabòn yo konsome yo ta dwe koresponn ak kantite lajan an nan ensilin pran. Sinon, pasyan yo devlope hyperglycemia oswa ipoglisemi, ki se egalman move pou kò a.
Dyabetik yo gen dwa pran 18 - 35 inite pen pou chak jou, ak twa manje prensipal yo ta dwe 3-5 inite chak, ak 1-2 - pou ti goute. Li pa nesesè pou yo chwazi tout inite yo ak yon sèl repa, ak Lè sa a, manje sèlman pwoteyin, osi byen ke kite twò idrat kabòn pou dezyèm mwatye nan jounen an.
Se rejim alimantè a pou dyabetik pou pèdi pwa bati sou prensip yo menm, ak kantite inite grenn nan yo ta dwe minimize.
Rejim pou dyabetik: ou ka epi yo pa kapab
Anplis nitrisyon Harmony 3-5 fwa nan yon jounen, youn ta dwe tou konfòme yo ak restriksyon yo sou pwodwi endividyèl yo. Se konsa, pou egzanp, pou baz la nan rejim alimantè a ta dwe pran pwodwi sa yo (nan parantèz endike kantite lajan ki admisib la):
- majorite nwa pen (200-350 g chak jou);
- Soup sou yon bouyon fèb (1-2 fwa yon semèn);
- Vyann ki gen anpil grès, bèt volay, pwason (pòsyon pou chak jou);
- asyèt legim nan yon fòm bouyi, fre, bouyi (chak jou);
- makawoni, sereyal, legum (1-2 fwa pa semenn);
- Fwomaj Cottage (jiska 200 gram chak jou, ki gen anpil grès);
- pa plis ke 2 ze (pa jou);
- tounen ak dous-tounen fwi ak bè (jiska 200 g chak jou);
- Lèt ak pwodwi letye (1-2 linèt nan yon jounen).
Soti nan pwodwi sa yo ou ka fè yon rejim alimantè konplè epi yo pa santi twòp restriksyon. An menm tan an pou dyabetik
- Li se entèdi enkli nan rejim alimantè pwodwi sa yo:
- tout bagay dous: boulanje, sirèt, konfiti, sirèt, siwo myèl, krèm, chokola , elatriye;
- pikant, fimen, pikant, asyèt sale;
- ti mouton ak grès kochon nan tout kalite (ki gen ladan là kochon);
- pwav, moutad menm nan ti kantite;
- nenpòt bwason ki gen alkòl (tankou byè ak diven);
- kèk fwi - rezen, bannann, rezen chèch.
Mande doktè ou sou posiblite pou konsome sik oswa ranplasan sik.
Ou ka kreye pou tèt ou yon rejim alimantè nan lis pwodwi pwodwi yo. Li enpòtan ke li apwòch orè lavi ou, epi li pa jis yon teyori ke ou pa ka aplike. Kreye pou tèt ou tankou yon sistèm nan nitrisyon, nan ki ou pral santi tankou yon moun ki òdinè ki manje jan li renmen.