Lè li rive nitrisyon apwopriye oswa, pou egzanp, sou yon rejim alimantè, youn nan pwodwi yo prensipal ki dwe nesesèman enkli nan meni an se fwomaj kotaj. Benefis pwodwi lèt tounen pote tou de bay timoun ak granmoun, san konte gou sansib li kèk moun rete endiferan.
Kouman itil se fwomaj nan kaye?
Pwopriyete yo itil nan fwomaj Cottage yo te di anpil, an plas an premye, li se yon sous kalsyòm, ki se konsa nesesè pou yon moun modèn. Cheve, klou, dan, zo - bote yo ak sante dirèkteman depann sou kantite lajan an nan kalsyòm ki antre nan kò a, se konsa manje pwodwi yo tounen-lèt se konsa enpòtan.
Pandan gwosès, kò a bezwen kantite maksimòm vitamin ak eleman tras, paske manman an nan lavni bezwen sipòte pa sèlman pwòp sante li, men tou, sante nan ti bebe a, ki bezwen kalsyòm pou fòmasyon an, kidonk pandan gwosès, doktè rekòmande ke fanm pa neglije fwomaj la kaye ak regilyèman genyen ladan li nan rejim alimantè ou. Sa a pwodwi lèt tounen tou itil nan peryòd la nan bay tete, ki soti nan premye jou yo nan lavi ti bebe a kòmanse grandi aktivman, ak pou kwasans lan ak fòmasyon nan timoun nan, kalsyòm se senpleman nesesè.
Souvan kesyon an rive nan moun ki gen plis laj kategori kòm si fwomaj kotaj bon pou yo. Avèk laj, yon moun kòmanse manke kalsyòm, zo yo vin frajil, cheve kòmanse tonbe soti ak dan kraze, li se fwomaj nan kaye ki pral vini nan sekou a, ki fè moute pou deficiency li yo nan kò a.
Anplis kalsyòm, fwomaj kotaj gen anpil lòt vitamin ki itil ak microelements. Vitamin A responsab pou akwite vizyèl, ak vitamin D pou fonksyone nan sistèm mis yo, fosfò a itil pou zo, dan ak kè, ak fè ogmante nivo nan emoglobin.
Cottage fwomaj pou pèdi pwa
Fwomaj Cottage te epi li rete pwodwi a pi renmen nan tout moun ki pèdi pwa. Nenpòt meni rejim nesesèman gen ladan yon pwodwi lèt fèrmante. Premyèman, li gen yon kontni kalori ki ba (100 g soti nan 81 a 220 kcal, tou depann de kontni an grès); Dezyèmman, itilize nan fwomaj Cottage pou misk yo te pwouve pou yon tan long, kontni segondè pwoteyin retabli tisi nan misk apre efò fizik, epi tou se pou materyèl bilding li. By wout la, atlèt sèvi ak fwomaj Cottage nan gwo kantite, espesyalman si yo chita sou "seche nan" (espò rejim alimantè, ki siyifikativman diminye kantite lajan an nan grès lar ak ogmante mas nan misk).
Tankou nenpòt ki lòt pwodwi, fwomaj Cottage ka fè dega nan kò ou. Konsomasyon twòp nan fwomaj Cottage ak kontni segondè grès ka siyifikativman ogmante nivo a nan kolestewòl ak lakòz plizyè liv siplemantè. Surcharj nan pwoteyin nan kò a ka pwovoke maladi ren divès kalite, kidonk li se vo yon ti kras limite kantite lajan an nan fwomaj Cottage nan rejim alimantè ou kòm yon sous kontni segondè li yo.
Fwomaj Cottage ak siwo myèl oswa nwa, fwi sèk oswa bè fre, krèp oswa boulèt ak fwomaj Cottage, gato fwomaj ak kaswòl kawòl, Desè kalori ak gato - lis la nan asyèt se lontan ase, ou ka chwazi dapre gou ou. Mete fwomaj Cottage nan rejim alimantè a epi yo dwe an sante! Kòm yo di "Nan yon kò son - yon lespri an sante!"