Nan kè a nan alimantasyon anpil kouche labouyl. Rezon ki fè la pou sa a renmen nan sereyal ki baze sou lefèt ke yo gen sibstans ki enpòtan pou kò a ki ede fonksyon an kò pandan alimantasyon. Fib, vitamin ak mineral yo se bon sipò pou yon kò grangou. Anplis de sa, sereyal anpil kontribye nan amelyore pèfòmans nan ògàn entèn yo ak pèt pwa.
Sepandan, nan lòd pou sereyal ede debarase m de liv siplemantè, ou bezwen konnen ki sereyal ki pi kalori ki ba. Menm lè li nesesè pran an kont lefèt ke kalori konte nan porch se apwoksimatif. Manifakti a sou anbalaj la anjeneral endike valè kalorik sereyal ki sèk la. Figi sa a baze sou moun ki konte kalori nan rejim alimantè yo. Sepandan, sa a se pa totalman vre, depi kontni an kalorik nan pwodwi a fini ap diferan de sereyal la sèk.
Pi ba kabrit kalori
Sereyal ki pi ba-kalori yo se:
- Farin avwàn, kontni an mwayèn kalorik nan ki se nan a ranje 335-350 kcal.
- Diri ak yon kontni kalorik nan 320-340 kcal.
- Pearl lòj ak yon kontni kalorik nan 324-335 kcal.
- Mayi, kontni an kalori nan ki se sou 325 kcal.
- Buckwheat labouyl ak yon kontni kalorik nan sou 325-335 kcal.
Ki sa ki sereyal yo se kalori ki pi ba nan yo te rele a, li difisil di, depi kontni kalorik yo apeprè menm bagay la. Anplis de sa, kantite kalori menm nan yon sèl rekòt pral diferan depann sou klas la ak bon jan kalite nan sereyal yo.
Li nesesè tou pran an kont lefèt ke kontni an kalori nan labouyl la konsiste de tout eleman yo ke li te ajoute. Se poutèt sa, ki pi ba-kalori a pral labouyl sou dlo a ak san okenn aditif. Fè koton sou lèt, ak adisyon nan lwil oliv ak sik, ogmante kontni kalorik li yo plizyè fwa.
Pou debarase m de itilize nan sereyal benefis sèlman epi yo pa pran pwa depase , li nesesè pou prepare sereyal ki senp san aditif. Yon eksepsyon ka yon ti kantite rezen, siwo myèl oswa abriko cheche.