Pwa labouyl - bon ak move

Depi pwa fwa ansyen yo te prepare asyèt diferan, men pi popilè a se labouyl, ki se prepare ak aditif divès kalite, pou egzanp, ak fwi, lòt legim, moso nan vyann, elatriye. Dieticians ak doktè rekòmande ki gen ladan sa a plat nan rejim ou an pa sèlman jwi gou, men tou, nan benefis kò a.

Benefis ak mal nan labouyl pwa

Li te gen lontan yo te pwouve ke sa yo legum gen pratikman tout sibstans ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò a. Gen vitamin, macro ak microelements, pwoteyin, fib, asid amine, antioksidan ak lòt sibstans ki sou pwa. Tout bagay sa a lakòz pwopriyete sa yo nan labouyl:

1. Nitrisyonis, yo bay kontni an nan yon ti kantite idrat kabòn, yo avize w mete sa a plat nan rejim alimantè a pou moun ki ap gade pwa yo oswa vle pèdi pwa. Li pral pèmèt ou byen vit ak pou yon tan long yo satisfè grangou, men li pa fè mal figi a.
2. Itilize nan labouyl pwa pou diminye moun se akòz kalori ki ba, depi 100 gram kont pou 90 kalori. Jis kenbe nan tèt ou ke si engredyan lòt yo te itilize nan plat la, Lè sa a, valè a nan valè enèji a ka varye.
3. Nan sa a plat gen yon anpil nan pwoteyin legim epi li se byen nourisan, Se poutèt sa li rekòmande yo manje l 'bay moun ki regilyèman ale nan pou espò. Kafwa ede retabli fòs ak enèji, osi byen ke li ankouraje kwasans rapid nan misk.
4. Pwa a gen yon anpil nan fib, ki netwaye entesten yo soti nan slag ak lòt pwodwi dekonpozisyon, ak sa a, nan vire, gen yon efè benefik sou sistèm dijestif la.
5. Itilize nan labouyl pwa pou kò a tou se nan efè favorab li yo sou metabolis la. Se poutèt sa doktè rekòmande pou gen ladan yon plat nan rejim alimantè ou a dyabetik ak moun ki gen pwa depase.
6. Sa a se plat rekòmande pou itilize nan prezans konstipasyon souvan oswa kwonik. Li ede tou ak apeti pòv.
7. Li se tou vo anyen ki pwa se yon dyurèz ekselan, se konsa ak itilizasyon regilye nan labouyl ou ka debarase m de likid depase.
8. Pou fanm labouyl nan pwa vèt la itil paske sibstans ki sou yo nan li gen yon efè pozitif sou kondisyon an po ak ede fè fas ak domaj divès kalite.
9. Yon plat te fè soti nan pwa gen kapasite nan retire sibstans danjere nan kò a, pou egzanp, nikotin.

Li enpòtan sonje ke labou pwa ka lakòz kò a pa sèlman bon, men tou mal. Li pa rekòmande yo manje sa a plat souvan bay moun ki gen laj, tankou sa a ka pwovoke pwoblèm ak sistèm dijestif la. Li se entèdi yo manje legum nan prezans kolesistit, gout ak sikilasyon san ki ba. Kafwa pwa ka lakòz domaj nan moun ki gen nefrit egi, osi byen ke vin pi grav maladi nan sistèm dijestif la. Pa manje sa a plat pou moun ki gen yon ilsè nan lestomak. Li pa rekòmande pou enkli kotyè nan pwa nan rejim alimantè yon timoun anvan 3 zan.

Separeman, mwen ta renmen pale sou benefis yo ak malfini nan labouf pwa pou fanm ansent. Asyèt yo rekòmande, menm jan yo redwi risk pou yo anemi epi yo gen yon efè pozitif sou fonksyon fwa ak sistèm urin. Yon plat nan pwa ede debarase m de èdèm, epi, kòm ou konnen, se yon pwoblèm ki sanble souvan yo te jwenn nan fanm nan pozisyon an. Sa a plat gen yon dezavantaj siyifikatif: nan pwa, gen yon anpil nan fib koryas ki, an konbinezon ak sik, pwovoke ogmante pwodiksyon gaz, ki se endezirabl pou fanm nan sitiyasyon an. Pou evite pwoblèm sa a, li rekòmande pou sèvi ak Dill ak kimen pandan kwit manje.