Kontni kalorik nan pistach griye se tèlman wo ke yon ti kantite nwa se ase yo satisfè grangou. Nan ka sa a, kò a resevwa eleman nitritif ki nesesè yo, vitamin ak eleman tras. Malgre sa, pistach yo pa yon pwodwi apwopriye pou itilize sistematik. Kalorik kontni segondè nan pwodwi a kreye pwoblèm pou dijesyon li yo ak dijesyon. Anplis de sa, pistach refere a pwodwi ki lakòz reyaksyon alèjik, kidonk li pa ta dwe itilize pa jèn timoun ak moun ki gen tandans fè obezite ak reyaksyon alèjik.
Konbyen kalori yo nan pistach griye?
Gen plizyè opsyon pou manje pistach. Li se ajoute nan divès kalite sirèt ak pwodwi boulanjri, krèm glase , li se te fè nan lwil oliv ak boule nan fòm fri.
Yon pistach jistis popilè nan yon fòm sale ak vide ak sik.
Pèsonn rayisab yo ta dwe sonje sou kontni segondè kalori li yo. Pistach yo anvan tout koreksyon gen ladan 550 kcal. Kalorik kontni nan pistach griye sale rive nan 625 inite. Yon pake nan pistach nan manifakti a anjeneral gen anviwon 50 gram pistach. Itilize nan yon pake sa yo pote kò a plis pase 300 kcal, ki se yon endèks jistis segondè. Sa a valè enèji segondè nan pistach griye se akòz konpozisyon li yo, nan ki plis pase mwatye nan volim nan tonbe sou grès.
Kontni an kalori segondè nan pistach pa ta dwe mennen nan te panse ke li se vo bay moute pwodwi sa a. Doktè rekòmande pafwa itilize pistach fri, menm jan pandan pwosesis la fri li ogmante kantite polifenol ki itil, ki se natirèl antioksidan.
Pandan pistach yo rejim yo ta dwe itilize ak prekosyon, sonje valè segondè kalorik li yo. Moun ki gen obezite pi byen konplètman abandone itilize nan sa a nwa.