Anviwon sa a fwi nan imemoryal tan gen tout kalite diskisyon ak mit. Yon grenad se fwi a nan yon pye bwa branch oswa ti pyebwa. Istwa li yo tounen nan tan ansyen ak deja Lè sa a, moun yo te diskite sou benefis yo ak mal nan grenad la. Malgre popilarite a gwo jou sa yo, anpil ti fi ki rejim yo ap mande si yon grenad ki gen anpil kalori ka enkli nan rejim alimantè a, si youn suiv yon rejim sèten.
Kalori kontni nan grenad
Garnet ki dwe nan kategori nan pwodwi ki ba-kalori. Nan 100 g gen 72 kcal, e depi nan yon sèl grenad yon mwayèn de 200 g, valè a kalori nan 1 ganèt yo pral 144 kcal. Si nou pale sou rapò a nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn nan ganèt, rapò yo nan ganèt se 4% a 8% a 81%. Soti nan sa a li swiv ke pi fò nan tout nan yon ganèt idrat kabòn - 14.5 g pou chak 100 g nan pwodwi, pwoteyin - 0.7 g, grès - 0.6 g.
Valè Nitrisyon nan grenad
Garnet se youn nan fwi ki pi enpòtan yo. Li konsiste de satire ak enstore asid gra, sann, asid òganik, dyetetik fib. Nan vitamin yo nan ganèt gen A, E, C, PP ak B vitamin . Epitou, grenad se moun rich nan sibstans mineral, tankou fè, potasyòm, mayezyòm, kalsyòm, sodyòm, fosfò. Tout bagay sa a nan total fè grenad la endispansab nan rejim alimantè moun nan.
Grenad ak espò
Akòz kontni kalorik ki ba (pi fò nan li se idrat kabòn), ganèt, ak itilizasyon modere, ka konsidere kòm yon ekselan adisyon a rasyon an nan yon atlèt oswa yon ti fi ki ap gade yon figi.
Kontni kalori nan ji grenad
Kontni kalorik nan grenad ak zo yo pi gran pase ji grenad. Se konsa, yon bwè grenad pral gen yon valè enèji nan 64 kcal, ki se 8 kcal mwens pase yon pwodwi antye. Ji li gen jiska 20% nan sik, osi byen ke yon ti kantite asid malik ak asid. An menm tan an valè a nitrisyonèl nan frèch prije ji grenad pratikman pa diferan de bwè a, ki pa ka di sou konsèv la "relatif". Avèk prezèvasyon nan ji grenad, pwopriyete yo benefisye nan bwason ki gen anpil redwi, ak ak depo pwolonje, pwopriyete yo benefisye vin byen mizerab.
Benefis nan grenad
Doktè atravè mond lan rekonèt ke grenad se yon ajan ekselan prevantif pou anemi. Epitou, akòz prezans nan tanen, kale a ak fim septa nan fòm lan nan yon dekoksyon yo te itilize nan tretman pou boule ak maladi nan vant. Si ou vin malad, ak chalè a leve, grenad ji pral pasè swaf ou a ak fasilite kondisyon an. Li se tou itilize kòm yon febrifuj, nan medikaman popilè. Fwi dous nan grenad yo te itilize nan tretman an nan maladi ren, asid - ak maladi wòch nan vezikulèr la. Garne se yon dwòg anti-enflamatwa, espesyalman ak blesi louvri.
Grenad nan kwit manje
Anjeneral, grenad itilize kòm yon plat separe apre manje oswa kòm yon ji nan pwosesis la nan manje. Sepandan, li ka sèvi tou kòm yon pwodwi oksilyè. Pou egzanp, li se souvan ajoute nan salad, sitou ak yon gwo kontni nan vèt ak tounsòl oswa lwil oliv. Gen kèk chefs ajoute ji oswa grenèl nwayo krèm glase ak desè. Sourit li
Mal nan grenad la
Natirèlman, tankou nenpòt ki lòt pwodwi, gen yon kantite kontr itilizasyon grenad. Li pa ka manje pa moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal, ak fanm ansent. Ak konsiderasyon ji grenad , bwason an frèch prese gen sibstans ki sou espesyal ki ka mens dan emaye a, kidonk li se pi bon delye li ak yon ti kantite dlo ak bwè nan yon tib.