Chia grenn yo espesyalman popilè nan mitan moun ki mennen yon vi an sante . Pa gen mwens enteresan yo lakòz ak nan moun ki ki twò gwo, se pa tout moun ki konnen ki jan yo pran chi grenn pou pèdi pwa.
Konpozisyon nan grenn chia
Nan 100 gram nan grenn gen 486 kilokalori. Chia se yon pwodwi natirèl ki rich nan yon kantite lajan anbabra nan eleman itil ak valab: poliensaturated asid gra omega-3 ak Omega-6, kalsyòm, potasyòm, pwoteyin, vitamin C, B ak E, bor, asid linoleik, fosfò, mayezyòm ak fib.
Jeneral pou sèvi ak chi grenn
Anvan ou aprann ki jan yo pran chi grenn, ou bezwen konprann benefis yo pote nan kò a kòm yon antye. Savwa:
- soulaje konstipasyon ak dyare;
- elimine pwosesis enflamatwa entesten;
- redwi glikoz nan san;
- ankouraje rejenerasyon aktif nan selil kò yo;
- anpeche aparans nan depo sklerotic;
- elimine brûlures;
- amelyore pwosesis dijere manje;
- pirifye kò a nan toksin ak toksin;
- etabli yon background ormon.
Pran chi grenn, benefis ki nan yo se evidan, ou ka nan konbinezon ak divès kalite bwason ak asyèt - soup, patisri, fwete, salad ak porch. Anvan ou sèvi ak sèk Panyòl ba la, li ta dwe tè. Mèsi a sa a, eleman yo valab nan pwodwi a yo pi plis konplètman ak kalitatif absòbe nan kò a.
Itilize nan chia grenn nan pèdi pwa
Grenn nan chia se yon konpayon anpil valè nan lit la pou yon figi ideyal. Grenn yo rich nan fib idrosolubl, ki, lè an kontak ak nenpòt kalite likid, ogmante 9 fwa. Sa a bay yon santiman nan sasyete pou yon tan san patipri lontan.
Pou pèdi pwa, yo pran chi grenn ki nesesè
Pou refize itilize nan grenn chia swiv moun ki soufri soti nan koagulabilite san pò, alèji ak tansyon ba. Anplis de sa, grenn chia yo se byen yon pwodwi ekzotik, Se poutèt sa, ekspè rekòmande kòmanse pèdi pwa ak analogue li yo, pou egzanp, grenn pye koton, ki pa gen okenn benefis mwens nan kò a.