Fig yo se yon fwi ekzotik pou zòn nou an epi yo gen yon gou bèl. Sèvi ak sa a fwi pou manje, gen yon saturation rapid ak Se poutèt sa kesyon an rive: yon moun ka manje bannann pandan yon rejim alimantè santi santi a nan grangou. Etidye konpozisyon sa a fwi, nou pral jwenn sibstans ki sou anpil ki itil pou alimantasyon, men nou pa ta dwe bliye ke pandan lontan transpò bon jan kalite a nan pwodwi a pèdi.
Yo pote ban nou bannann ki soti nan peyi byen lwen nan chanm espesyal ki te ranpli avèk gaz, se konsa pi fò nan sibstans ki sou itil nan yo yo detwi.
Gwo bannann gwo yo kontr nan rejim alimantè a nan tout, paske yo te fouraj, se sa ki trè nourisan epi, Kontrèman, kontribye nan pran pwa. Yo se modestes nan k ap grandi ak yon sèl enfloresans gen yon pwa desan, se konsa yo nan pri ki ba ak yo pi souvan yo te jwenn sou etajè yo nan magazen nou an.
Kontni an kalori nan bannann depann sou varyete yo ak chenn ant 60-170 kalori pou chak 100 g nan pwa. Kontni an maksimòm kalori se varyete fouraj, ak kantite ki pi piti nan kalori se nannan nan varyete desè - siwo myèl ak rouye Mysore.
Èske mwen ka manje bannann pandan y ap pèdi pwa?
Nan batay la kont liv siplemantè ak yon rejim alimantè, ou ka manje bannann, se sèlman ti, se sa ki, varyete desè ki gen sibstans ki sou ki gen anpil valè.
Fig gen ladan yon itil B6 vitamin, ki endispansab nan metabolis pwoteyin. Li tou aktive pwodiksyon an nan serotonin - li bay yon dòmi son ak yon atitid bon.
Nan kò nou ak bannann vini yon gwo kantite potasyòm. Mineral sa a nesesè pou idrat kabòn gratis yo vin enèji, olye ke yo te estoke nan rezèv. Potasyòm ede kontwole balans nan dlo-sèl, kidonk li retire likid depase nan kò a ak diminye anfle. Merit nan gwo potasyòm nan kenbe vitès la kè se tou endispansab nan pote soti enpilsyon nan misk la kè.
Desè varyete nan bannann gen E vitamin , ki se yon antioksidan pwisan, ede selil batay aje kidonk ogmante Elastisite la ak Elastisite nan po la. Avèk rejim, vitamin E, se itil nan ke li te ede "fonn" rezèv grès vire yo nan asid gra, ki kò a itilize kòm yon sous enèji.
Ki gen ladan nan bannann ak vitamin C, nesesè yo amelyore defans kò a. Avèk èd nan asid ascorbic, pwodwi nan dekonpozisyon nan reyaksyon oksidatif nan kò nou yo dedwi, Se poutèt sa li se yon antioksidan pwisan.
Sèvi ak bannann pou manje, ou boure kò a ak idrat kabòn , ki pa dezirab pou alimantasyon.