Ki sa ki pi bon yo manje pou pèdi pwa?

Si ou konfòme yo ak rejim alimantè nan dwa oswa obsève yon rejim alimantè strik ki pral ede debarase m de liv siplemantè, Lè sa a, kesyon an ki pi bon yo manje pou dine lè pèdi pwa se devan ou trè vivman. Apre yo tout, mwen vle dòlote tèt mwen ak bagay sa yo bon gou nan aswè a, ak nan menm tan an pa mete tout efò yo pa gen anyen.

Kisa pou manje pou dine pèdi pwa?

Gen varyete anpil nan asyèt ke ou ka manje nan aswè a, pa ke yo te pè ke nan ren la pral gen siplemantè santimèt. Premyèman, dine ideyal la pou pèdi pwa se yon varyete pwodwi ki pa gra tankou lèt, pou egzanp, fwomaj kotaj, yogout , yogout, ak fèrmante kwit lèt. Opsyon sa a ap fè apèl pa sèlman pou moun ki renmen pwodui letye epi jwi yo, men tou pou moun ki renmen fwi ak bè, ki ka byen yon engredyan adisyonèl nan menm lèt oswa yogout.

Dezyèmman, si ou se rejim pou pèdi pwa, ou ka sèvi yon tete poul vapè ak sòs salad legim san ravitivman pou dine, asyèt sa yo gen yon anpil nan pwoteyin ak fib. Nan evènman an ke ou pa renmen vyann anpil, oswa si ou se tou senpleman fatige nan li, ou ka ranplase li ak pwason blan, pou egzanp, Kòd, li kapab tou vapè.

Yon lòt bèl bagay opsyon a nan yon dine dyetetik se Buckwheat ak legim ak faktori, sa a plat se byen vit ak byen prepare, ou ka achte pwodwi pou li nan prèske nenpòt magazen. Kalorik kontni nan Buckwheat se pa gwo, men li gen yon anpil nan fè, yon sibstans, yon deficiency ki se souvan ki gen eksperyans pa moun ki obsève yon rejim alimantè strik. Buckwheat, nan chemen an, ka ranplase ak diri mawon oswa lantiy .

Soup legim oswa chou chire san yo pa lwil oliv yo tou ekselan asyèt ki ba-kalori, nenpòt fanm ka kwit ak preparasyon yo, menm yon sèl la ki pa renmen twòp ak konnen ki jan yo kwit manje.