Julia Vysotskaya se yon prezantatè televizyon byen li te ye, ki moun ki byen vèrs nan zafè nan sante ak nitrisyon. Petèt se poutèt sa sistèm pèdi pwa yo ke li ofri, se konsa byen vit jwenn popilarite. Nou pral konsidere rejim alimantè a detox nan Julia Vysotskaya, ki ede nan 3 jou dispèse metabolis la , retire toksin nan kò a epi santi tankou yon nouvo, sante ak fasil moun.
Detox-rejim alimantè soti nan Vysotskaya: karakteristik
An jeneral, detox ka dire de 3 a 10 jou. Si ou depanse li regilyèman, li byen ase 3 jou nan yon mwa yo ka resevwa yon repons bon nan kò a nan lavni an. Yulia tèt li nòt ke rejim alimantè sa a akize li ak enèji ak ranpli li ak fòs, soulaje fatig ak malèz.
Pandan detox la, Vysotskaya rekòmande bay moute travay, byenke orè pwòp li pa pèmèt sa a. Li pral pi bon si ou deside pirifye nan fen semèn nan pou ke nan konmansman an nan semèn nan k ap travay prensipal la de etap ki rete dèyè. Si ou sèlman gen yon sèl jou a pou yon detox, li pa enpòtan - sèvi ak dyagram ki anba la a, ki dekri aktivite yo nan dezyèm jou a, ak depanse sèlman li.
Yon lòt Variant nan pote soti detox, ki Julia rekòmande, se detox kòm yon jou jèn. Ou ka chwazi nenpòt ki jou nan semèn nan - kite li dwe, pou egzanp, Jedi, - ak chak semèn pote soti nan detox-dechaje selon Variant nan dezyèm nan jou yo dekri yo.
Julia Vysotskaya avèti: nan kou a nan detox, ka gen yon tèt fè mal. Sa a se nòmal, ak pran grenn nan ka sa a pa nesesè, doulè a pral byento sispann tèt li.
Rejim Vysotskaya a pa jou
Konsidere konplo a nan rejim alimantè a detox nan plis detay. Nitrisyon ta dwe òganize regilyèman, sote manje pa rekòmande. Li pi bon fè tout bagay nan egzat egzak ak sistèm ki dekri la a. Nan ka sa a ou yo trè itil jwise. Nan ka ekstrèm, ou ka itilize yon moulen vyann pou fanm k'ap pile ak twal gaz pou k ap vire.
1ye jou
- 8 èdtan - yon vè nenpòt ki pa Citrus frèch prese ji + fwi nan yon sèl kalite oswa bè. Manje bè oswa bè ki nesesè pou ke pa santi yo grangou.
- 10 èdtan - yon vè frèch ji prese, nan kou yon lòt kalite. Li pi bon ke tan sa a li te legim oswa melanje. Ou ka ajoute sèlman yon pòm nan legim!
- 12 èdtan - yon plak nan legim kraze "vapè" + yon tas legim oswa miso-soup. Legim yo vapè yo ta dwe kalite 3-4 - pou egzanp, bwokoli, mayi, zukèini, berejenn, chou.
- 15 èdtan - yon vè ji frèch squeezed (nenpòt).
- 18 èdtan (dine) - plizyè kalite leti ak sitwon abiye + tas nan menm soup la.
2yèm jou (san manje solid)
- Dejene - frèch prije ji (eksepte Citrus, sou yon lestomak vid li se danjere nan vant la).
- Apre 2 èdtan - ji (de preferans ak adisyon nan legim).
- Apre 2 èdtan pou manje midi - yon tas soup (tankou sou jou a anvan).
- Apre 3 èdtan - ji (nenpòt).
- Nan aswè a - de tas soup (menm jan ak pou manje midi).
Jou 3 (sòti)
- Dejene - pòm kwit ak prun.
- Manje midi - yon plak nan legim kraze "vapè" + yon tas legim oswa miso-soup. Legim yo vapè yo ta dwe kalite 3-4 - pou egzanp, bwokoli, mayi, zukèini, berejenn, chou.
- Dine - plizyè kalite leti ak sitwon abiye + yon tas soup nan menm.
Pa bliye ke pandan rejim alimantè a detox se entèdi sèl, sik, alkòl, te, soda, kafe, medikaman (eksepte pou enpòtan anpil), vitamin. Se sèlman twa jou sou sa yo rejim alimantè yon netwayaj, epi ou pral santi yon vag nan vigueur ak fòs. Bagay la prensipal la se strik obsève kondisyon yo epi yo pa kraze nan ti goute, danjere ak bagay dous, menm nan ti kantite.