Joumou - yon abitid legim pou moun ki rete nan peyi yo Slavic ak soti nan imemoryal tan enkli nan rejim alimantè a nan zansèt yo. Jodi a, li te bliye yon ti kras, men pou gremesi, paske joumou se yon sous vitamin A , E, C, gwoup B, osi byen ke elektè mineral - zenk, fè, kalsyòm. Li gen asid, menm jan tou trè ra vitamin T epi li trè itil pou figi a: li akselere metabolis ak patisipe nan boule nan depo gra.
Rejim sou joumou an pou yon pèt byen bonè
Anpil ap mande si wi ou non li posib pou manje joumou sou yon rejim alimantè, paske sa a se yon legim trè dous. Se pa sèlman li posib, men tou, li nesesè, apre tout kontni kalorik li yo fè sèlman 28 Kcal. Joumou yo ka enkli nan konpozisyon an nan salad vitamin, kwit sou soup pure piman li yo, labouyl bouyi, fè puddings ak kaswòl. Rejim sou joumou an ka pote ou pi pre rèv la nan yon figi mens, men tou, nòmalize dòmi, diminye nivo nan kolestewòl "move" nan san an, amelyore Visions ak minimize risk pou yo timè malfezan.
Chwazi yon rejim alimantè sou joumou, ou ka manje defahte vyann ak pwason, legim, fwi, lèt tounen. Eseye limite konsomasyon nan sik ak sèl, boulanjri. Konplètman elimine vit manje , fri, pikant manje. Li nesesè yo bwè yon anpil nan ji joumou, san sik vèt ak dlo mineral. Dènye repa yo ta dwe 3-4 èdtan anvan yo dòmi. Si ou konfòme ak rekòmandasyon sa yo, ou ka debarase de 4 a 8 kg nan 1-2 semèn nan yon sistèm pouvwa, pandan y ap netwaye kò a ak amelyore complexion a, retire likid depase. Si ou konbine sistèm sa a nan nitrisyon ak fè egzèsis, Lè sa a, efè a ka depase tout atant.
Avèk prekosyon, ou bezwen chita sou yon rejim alimantè ak moun ki gen maladi gastwoentestinal. Espesyalman li enkyete moun ki gen yon fwa malad. Pou moun ki granmoun ak timoun, fanm ansent ak laktat, li kontr. Nan rejim alimantè a, ou ka aktivman gen ladan grenn joumou, espesyalman moun.