Prensip la nan rejim alimantè konkonb ki baze sou konsomasyon an nan konkonm fre, ki pral pwodwi prensipal la nan meni an nan rejim alimantè sa a. Pandan rejim alimantè a, ki se yon semèn, ou ka pèdi jiska senk kilogram nan pwa depase. Epitou, eksepte pou pèdi pwa, yon rejim alimantè konkonb pral ede nòmalize metabolis la. Itilize nan konkonm fre stimul dijesyon, ede pirifye kò a nan toksin (aji kòm yon dyurèz, depi konkonb la se 95 pousan dlo) ak nòmalize balans lan asid-sèl nan kò a. Konkonm yo te itilize pou netwaye po a, apre yo fin li gen yon aparans plis fre ak sante.
Sans nan rejim alimantè a se lesivaj la nan sibstans danjere soti nan kò a, akòz lefèt ke konkonb a gen yon gwo kantite likid.
Ka efè a maksimòm nan rejim alimantè konkonm dwe reyalize, bay ke ou pral manje jiska de kilogram nan konkonm fre chak jou. Soti nan konkonm, ou ka fè yon sòs salad abiye ak lwil oliv legim (de preferans oliv), oswa ji sitwon.
Si ou toujou pa ka manje kèk konkonm nan tout semèn nan, ou ka ajoute kèk pwodwi dyetetik nan rejim alimantè ou, pou egzanp, ou ka manje yon moso pen nwa pou manje maten yo. Pou manje midi, vyann poul bouyi (pa plis pase 100 g), ak legim soup (jiska 150 g), ak pou dine ou ka manje yon diri ti kras (200 g). Nan fwi, pòm oswa zoranj yo rekòmande, men pa plis pase 2 moso pa jou.