Jodi a ou ka jwenn yon anpil nan alimantasyon ki pwomèt rezilta majik nan sèt premye jou yo. Sepandan, pratik montre ke yon rejim trè efikas pou yon semèn pa toujou vire soti yo dwe sa, e gen anpil rezon pou sa.
Poukisa rejim pa toujou efikas?
Pami pwoblèm ki pi komen ki mennen nan konsekans negatif yo se sa ki annapre yo:
- kontr pou rezon sante;
- entolerans endividyèl nan tout oswa endividyèl eleman nan rejim alimantè a;
- vyolasyon nan lòd aplikasyon li;
- mank konsèy doktè a sou randevou a nan yon rejim alimantè, espesyalman ak ki deja egziste maladi kwonik ak èksplwatasyon;
- itilize nan alimantasyon san limit oswa sa yo, "kòm yon zanmi."
Poukisa mwen bezwen yon rejim alimantè?
Yo kwè ke rejim alimantè ki pi efikas pou yon semèn ta dwe rezoud plizyè pwoblèm:
- pa fè mal kò a;
- asire pèdi pwa, pa mennen nan febli li yo;
- pou netwaye ak toksin ak toksin;
- anrichi ak sibstans ki sou itil;
- ogmante koule nan enèji an sante nan kò a.
Sepandan, pa bliye ke nenpòt rejim alimantè se yon estrès pou kò a. Ak sitou amannman sa a enpòtan pou sa yo rele rijid mono-rejim alimantè a, kote pandan semèn nan, kòm yon sèl prensipal la, se sèlman yon sèl pwodwi yo itilize.
Yon diskisyon espesyal merite yon rejim alimantè fizik pou pèdi pwa, meni an nan ki diferan de rejim alimantè a abityèl, depi pèdi pwa-fè pwomosyon klas mande pou renouvèlman enèji, ak sa a pa ka fè pa tout pwodwi yo.
Pou moun ki angaje nan kondisyon fizik epi ou vle pèdi pwa, rejim alimantè a ta dwe gen ladan manje rich nan pwoteyin bèt: vyann mèg, ki gen ladan poul oswa kodenn; sour-lèt pwodwi ak yon ti pousantaj nan kontni grès, legim ak fwi, osi byen ke porch soti nan Bran. An total, kontni an kalorik nan meni pèt fanm yo pou moun ki angaje nan kondisyon fizik pa ta dwe depase 1600 kcal chak jou, ak pòsyon yo ta dwe ti nan volim.
Rejim pou yon semèn yo pral efikas si meni an gen ladan vyann ak pwodwi pwason kwit sou vapè oswa konpòte, osi byen ke frèch prese ji Citrus, legim ak fwi bwason natirèl.
Egzanp meni: