Prezidansyèl Rejim

Prezidansyèl rejim alimantè - yon sistèm pèdi pwa, ki fèt pou sèvi ak alontèm. Li te rele tou "rejim alimantè ki dire tout lavi". Men, pa enkyete, li pa pral anpeche ou nan tout jwa yo nan lavi: rejim li yo se pa sèlman limyè, men asyèt bon gou.

Prezidansyèl Rejim: Karakteristik

Bagay la prensipal ki preskri efase soti nan rejim alimantè a sistèm sa a nan nitrisyon - grès danjere ak sik. An jeneral, li se transfere byen fasil epi li bay rezilta ekselan.

Sistèm an antye konsiste de twa etap:

1. Faz nan premye dire de semèn - li pral prepare kò a ak pèmèt ou debarase m de depase grès. Refi sik, fruktoz ak lòt ranplasan yo sipoze - mal soti nan li pa pral, men abitid nan dwa yo pral devlope; Anplis de sa, tout pwodwi ki gen farin frans ak lanmidon nan konpozisyon sa a yo entèdi. 6 manje yon jou rekòmande.
2. Faz an dezyèm nan rejim alimantè prezidansyèl la dire jiskaske ou rive nan pwa a vle. Entèdiksyon yo rete menm, fwi ak ji yo ajoute nan yo. Yo rekòmande anpil grès vyann, bèt volay, pwason, legim, jele san sik. 6 manje yon jou rekòmande.
3. Faz nan 3 rd se pa yon rejim alimantè, men yon fason pou lavi, bati sou rejè a nan asyèt danjere an akò ak nouvo gou ou. Asyèt gra ak dous yo toujou gravman limite, ak manje yo bati sou baz pwodwi natirèl, olye ke pwodwi semi-fini. Nou rekòmande 4 repa yon jou.

An reyalite, rejim alimantè sa a se youn nan opsyon yo pou nitrisyon apwopriye. Pou pi byen konprann sans li, kite a ale nan opsyon meni pare.

Prezidansyèl Rejim: Menu

Sa a meni ki te adapte pou Larisi ak lòt sitwayen Ris ki pale. Reyalite a se ke Ameriken, vèsyon an primordial, enkli kèk pwodwi espesifik, ki se pito difisil jwenn nenpòt kote eksepte peyi Etazini. Se konsa, konsidere opsyon yo:

Opsyon yon sèl

1. Premye manje maten - yon koup la ze, yon moso nan anpil grès vyann, kafe ak lèt.
2. Dezyèm manje maten - mwatye ekreme fwomaj cottage fwomaj ak tomat ak vèt.
3. Manje midi - Caesar sòs salad san yo pa pen griye.
4. Goute - mwatye yon tas fwomaj kotaj, sou sòs salad la menm nan legim fre.
5. Dine - pwason lanmè ak bwokoli vapè, sòs salad konkonb.
6. Fen dine - mwatye ekreme fwomaj Cottage fwomaj.

Opsyon De

1. 1ye dejene - yon vè ji, grenpe ze ak tomat, fwomaj.
2. Dezyèm manje maten - ba-grès fwomaj (jiska 70 gram).
3. Manje midi - tete poul ak legim fèy.
4. Apwè midi goute - chou ak dyondyon.
5. Dine - pwason ak yon gani nan legim pou yon koup.
6. Fen dine - mwatye ekreme fwomaj Cottage fwomaj.

Opsyon Twa

1. 1ye dejene - ji, ze, yon moso vyann.
2. 2yèm manje maten - fwomaj cottage oswa fwomaj.
3. Manje midi - pwason bouyi ak sòs salad legim.
4. Ti goute - ragout nan legim yo.
5. Dine - vyann ak mushin, sòs salad.
6. Fen dine - mwatye ekreme fwomaj Cottage fwomaj.

Opsyon Kat

1. 1-st manje maten - ji legim, grenpe ze ak vèt.
2. 2yèm manje maten - fwomaj ak tomat.
3. Manje midi - bouyi vyann, legim fèy.
4. Goute - fwomaj kotaj ak konkonbr (total 200 gram).
5. Dine - bouyi pwason, chou, sòs salad legim.
6. Fen dine - mwatye ekreme fwomaj Cottage fwomaj.

Opsyon Senk

1. 1ye dejene - ji, ze, kafe.
2. 2yèm manje maten - mwatye ekreme fwomaj cottage ki ba-grès.
3. Manje midi se yon sòs salad grèk.
4. Goute - fwomaj ak vèt.
5. Dine - tete poul, sòs salad konkonb.
6. Fen dine - mwatye ekreme fwomaj Cottage fwomaj.

Sizyèm opsyon

1. 1è manje maten - omlèt ak tomat ak vyann, ji.
2. 2yèm manje maten - mwatye ekreme fwomaj cottage ki ba-grès.
3. Manje midi se yon sòs salad legim ak poul.
4. Ti goute aprè midi - tomat + mwatye pake nan grès fwomaj kotaj gratis.
5. Dine - vapè pwason ak chou.
6. Fen dine - mwatye ekreme fwomaj Cottage fwomaj.

Ou ka manje nan fason sa a pa sèlman pou pèdi pwa, men tou, amelyore sante ou.