Pi rapid rejim alimantè pou pèdi pwa efikas nan kay la

Pwa depase se yon pwoblèm komen nan sosyete modèn, ki se koze pa itilize nan manje danjere ak yon fason inaktif nan lavi yo. Gen yon nimewo gwo teknik diferan pou korije figi a , bay rezilta a nan yon kesyon de jou.

Reyinyon ki pi popilè pou pèdi pwa vit

Devan yo nan evènman an enpòtan, ki te sou ou vle gade etonan, Lè sa a, ou ka prepare diferan kalite efikas nan rejim pou pèdi pwa rapid ak karakteristik li yo ak règleman yo. Li enpòtan yo chwazi yon teknik itil nan pèdi pwa epi yo pa mal kò a. Pou prezève rezilta yo, li pi bon yo swiv rejim alimantè a apwopriye apre sa.

Rejenerasyon Buckwheat pou vit k ap grandi mens

Buckwheat se itil pou moun ki vle korije yon figi san yo pa mal sante yo. Rejim alimantè ki pi bon pou pèdi pwa rapid gen ladan pa sèlman Buckwheat, men tou, kefir. Gen plizyè règleman ki ta dwe konsidere:

1. Pou kenbe benefis maksimòm lan, li rekòmande pou labouyl nan mitan lannwit, olye ke pou kwit manje. Mete sèl, lwil oliv ak lòt aditif ki entèdi.
2. Konfòme yo avèk meni an se pa plis pase 10 jou, paske ou ka fè mal sante ou.
3. Li pi bon yo chwazi kefir 2.5-5% grès.

   Dejene	Goute	Manje midi	Dine
   Jou Non 1-4	50 gram nan labouyl ak 250 g nan kefir	250 g yogout	60 g labouyl ak 250 gram yogout	tankou manje maten
   Jou # 5 ak 6	50 gram nan labouyl ak te	250 g yogout	100 g nan labouyl ak 250 g nan kefir	tankou nan jou yo byen bonè
   Jou # 7	200 g labouyl ak 1 lit kefir

Rejim sou legim vit epi efikas

Si ou mete yon objektif - jete yon liv kèk, Lè sa a, rejim alimantè a ta dwe gen ladan legim yo. Rejim alimantè ki pi bon pou pèdi pwa vit ka dire yon mwa e li rekòmande pase l 'nan sezon lete an, lè yon varyete lajè nan legim ki disponib. Nòmal chak jou nan legim se yon maksimòm de 1.5 kg. Meni an sanble sa a:

1. Lendi : soup legim, 200 ml ki gen anpil grès kefir, fwi ak te.
2. Madi : soup soti nan legim, yon sèl pòmdetè bouyi ak 1 ti kiyè nan sòs ki ba anpil grès, legim ak te.
3. Mèkredi : Lendi meni.
4. Jedi : soup legim, 5 bannann ak 1.5 lit lèt.
5. Vandredi : soup legim, 5 tomat, pwason mèg oswa trenng, 250 ml yogout ak te.
6. Samdi : meni an se ki idantik ak Vandredi.
7. Dimanch : legim soup, fwi, legim, 1 kabann è de sòs ki ba grès, 250 ml yogout ak te.

Pwoteyin alimantasyon pou vit k ap grandi mens

Moun ki vle bliye sou liv siplemantè yo ta dwe sispann sèvi ak idrat kabòn danjere. Rejim alimantè ki pi fasil pou pèdi pwa vit dire yon semèn ak pèmèt ou jete jiska kat kilogram. Chak jou minimòm kalorifik valè a se 1200 kcal. Li enpòtan pa bliye sou dlo, bwè 1.5 lit dlo. Egzanp meni:

1. Dejene : pen grye, yon koup la kiyè nan fwomaj cottage 5% ak 0.5 ti kuiyè. kefir 5%.
2. Goute : fwi siwo myèl.
3. Manje midi : pwa soup, 100 g trenng, sòs salad legim ak te.
4. Goute : yon nwa kèk ak yon zoranj.
5. Dine : 0.5 ti kuiyè. farin avwàn, ze difisil bouyi ak te vèt.
6. Anvan ou ale nan kabann : 150 ml yogout ki gen anpil grès.

Pwa rejim alimantè pou pèdi pwa vit

Pwodwi pwa yo se Swèd ekselan nan pwoteyin legim, ede bliye sou grangou pou yon tan long, saturating kò a. Soti nan rejim alimantè a li rekòmande a eskli dous, fri, kwit, fimen ak sale. Express rejim alimantè pou pèdi pwa vit rekòmande yo sèvi ak varyete pwa blan. Ou bezwen bwa nan li pou sèt jou. Nan lavni an, li pi bon yo kite nan asyèt meni ou ki gen pwa. Li enpòtan pou bwè anpil likid pou evite konstipasyon.

Zetwal Rejim pou pèdi pwa vit

Anpil fanm, gade nan aktris, mizisyen ak modèl, admire aparans yo, rèv pou yo vin mèt nan figi a menm. Rejim ki pi rapid, itilize pa zetwal yo devan aktivite ki responsab. Fè fas ak enpèfeksyon yo nan figi a, eskli nan grès meni ou, dous, sale ak fèy santi bon. Rejim alimantè a pou vit k ap grandi mens nan kay la gen yon lis sèten nan règ:

1. Baz la nan rejim alimantè a se pwodwi pwoteyin yo, ki se ki pa gen anpil grès.
2. Chak jou kantite lajan likid ki nesesè yo se 1.5 lit.
3. Meni an se strik epi yo pa ka kenbe tèt ak tout li, men efè a se vo li, paske pou 14 jou ou ka jete nan yon minimòm de 5 kg.
4. Pou tèm nan espesifye li nesesè konplètman refize manje maten yo.
5. Se meni an prezante repete de fwa.

Kawòt rejim alimantè pou vit ap grandi mens

Orange rasin se bon gou ak itil, kidonk li ta dwe enkli nan meni an Slimming. Vit rejim alimantè pou vantajman vant ak kote yo ta dwe obsève pou twa jou voye jete sou 2-3 kg. Avantaj nan sistèm manje sa a se ke ou ka manje kòm anpil kawòt jan ou vle, men lòt manje yo entèdi. Pa bliye bwè dlo, ak kantite lajan an chak jou se 1.5 lit.

Soti nan rekòt la rasin ou ka fè ji ak salad, ki ka plen ak ji sitwon. Ou ka bwè tou vèt san sik ak dlo. Li ta dwe manje sis fwa nan yon jounen, Lè sa a, pa pral gen okenn grangou. Se rejim alimasyon ki pi rapid pou kawòt entèdi pou pwoblèm ak dijesyon, kè ak san veso, maladi kwonik ak gwosès. Avèk malèz nan pèdi pwa yo ta dwe abandone.

Grenn Rejim pou pèdi pwa vit

Pou sistèm manje a prezante, chwazi jèn zukèini ak pi bon zukèini. Yon rejim bon mache pou pèdi pwa rapid enplike nan legim manje ansanm ak kale, paske li se konsantre plis eleman nitritif. Ou ka gen ladan lòt legim ak manje ki gen anpil grès pwoteyin nan meni an. Meni egzanp:

1. Dejene : 250 gram nan legim (zukèini, kawòt ak zonyon) yo dwe mete yo deyò, yon tranch pen RYE ak te.
2. Goute : vèt pòm ak 1 ti kuiyè. kefir.
3. Manje midi : 300 g nan zukèini soti nan courgettes, 200 g nan trenng ak te.
4. Goute : yon pòsyon nan sòs salad ak ji soti nan pòm.
5. Dine : yon koup boure ak fwomaj mou ak vèto zukèini ak te.