Se vre wi ou se okouran de tout dènye evènman yo soti nan mond lan nan biznis montre ak rejim alimantè a konkonb ki Xenia Borodin respekte ou, nan kou, pa t 'kite ou endiferan. Nan de semèn ou pral fasil jere reyalize rezilta sansasyonèl, tankou yon prezantateur televizyon pi popilè. Men, li pa rekòmande repete sik la dyetetik plis pase yon fwa chak mwa. Anplis, sa a prensip nan nitrisyon ka itilize kòm yon koup la jou jèn yo kenbe pwa.
Meni an nan yon rejim alimantè konkonm se absoliman senp. Rejim alimantè a se efikas, pa chè ak jistis fasil yo sèvi ak. Pou yon jou ou ka peye manje 5 konkonm ak bwè omwen de lit dlo. Pa bliye - alkòl ap gen yo dwe konplètman regle! Epitou, pandan rejim alimantè a nan bwat la byen lwen, li rekòmande a retire sèl, sik ak epis santi bon pi renmen. Green te ede debarase m de grangou nan repo ant manje. Se pou nou rete sou rejim nouvo ou.
Opsyon yon sèl
Anvan manje a an premye, bwè yon vè dlo mineral fre san gaz. Sa a pral kòmanse travay la nan metabolis ou ak lakòz kò a pase yon kalori kèk chofe dlo a.
Dejene - yon konkonm kèk ak yon tranch pen nwa.
Manje midi - yon sòs salad nan konkonm ak adisyon nan vèt pi renmen ou oswa legim soup (san yo pa pòmdetè). Yon koup de fwa yon semèn ou ka manje sòs salad ak yon ti moso poul bouyi.
Dine - yon sòs salad nan konkonm, abiye ak lwil oliv oswa legim lwil avèk oswa san remèd fèy.
Opsyon de (limite)
Dejene - yon sòs salad nan konkonm ka plen ak anpil grès krèm tounen oswa natirèl yogout san sik, se yon moso pen nwa tou pa entèdi.
Manje midi - sòs salad nan konkonm, sezonman ak bè, bouyi poul tete.
Dine - sòs salad nan konkonb, tomat ak pwav dous, sezonman ak ji sitwon.
Se efikasite nan yon rejim alimantè konkonm konfime pa dè milye de pèdi pwa. Rezilta yo pa pral lontan nan ap vini an. Pou yon sik nan nitrisyon sa yo, ou pral fasil pèdi omwen 5-7 kilogram nan pwa depase, reprann konfyans nan tèt yo epi sètènman anfòm nan Jeans yo ki te chire nan 9yèm ane. Pa bliye pran yon konplèks nan vitamin ak mineral pandan yon rejim alimantè.
Fizik fè egzèsis nan jimnastik la oswa tou li pral benefisye epi sèlman kontribye nan egzeyat la nan pwa depase. Pou asire ke rezilta yo nan rejim alimantè a konkonb pa disparèt imedyatman apre kou a, konfòme yo ak nitrisyon apwopriye epi yo pa panche sou manje ki te entèdi anvan.