Yon lespri klè dikte konpòtman nan sosyete a, fè li posib reyalize kapasite yo donan pa lanati, pou menm men an lò nan twalèt la yo gouvène pa tèt la. Pou ajiste travay la nan entelijans la apre ensiste mantal oswa maladi ap ede vitamin pou sèvo a, yo ka achte nan famasi a oswa ou ka chwazi fason natirèl la - pa manje manje yo dwa.
Vitamin pou sèvo a ak memwa
Ekselan memwa ak yon lespri fò bezwen yon moun nan nenpòt laj. Stimulan prensipal yo nan memwa - vitamin pou travay la nan sèvo a apatni a gwoup B. aktif travay nan sistèm nève santral la, yo bay nan enjèstyon nan antioksidan ki pwoteje sèvo a pandan peryòd travay di, epi yo pa pèmèt lanmò byen bonè - aje nan selil yo, saturating yo ak oksijèn.
Avèk yon mank de vitamin nan gwoup B , travay sou sentèz la nan asid amine se entrav, neuron blunt pwosesis la nan transmisyon enpilsyon nan mitan tèt yo, repwesyon memwa kòmanse. Itil manje pou intelijans lan ta dwe sipòte travay la nan lide a, amelyore eta a emosyonèl nan yon moun nan nòmal la. Vitamin yo pi bon pou sèvo a, sou baz ki rasyon an chak jou ki te konstwi pa travayè mantal - reprezantan gwoup B.
Vitamin apre yon konjesyon serebral nan sèvo a
Konjesyon serebral se yon maladi ki fèt lè gen yon fonksyon nan sikilasyon an nan sèvo a. Nan yon zòn sèten, san ak oksijèn pa koule, ki mennen nan meprizan lwen nan zòn nan. Regilye konsomasyon nan preparasyon vitamin nan ka sa a vin tounen yon metòd pou ogmante iminite, anpeche yon konjesyon serebral dezyèm fwa. Vitamin pou sèvo a ak maladi sa a:
- Yon - stimulateur nan kwasans nan nouvo selil, ki fòm reouvè nan travay tisi. Ki gen ladan nan gwo kantite nan - fwomaj, jòn, kawòt, epina, joumou, pèch, abriko, rezen.
- Nan - nan rejim alimantè a nan pasyan an dwe prezan nan gwo kantite vitamin B1, li ogmante sikilasyon sikilasyon, nòmal san presyon. Ki gen ladan nan Bran, nwa, pwason, Buckwheat ak farin avwàn.
- C - stimul rejenerasyon an nan veso sangen, ki afekte ogmantasyon nan sikilasyon san . Li pa pwodwi pa kò a, se konsa yon terapi enpòtan nan tretman an pral ajoute li nan rejim alimantè a. Ou ta dwe manje tomat, pòmdetè, chou, bwokoli, klòch pwav, kiwi, Citrus, cotoneast nwa, chen leve, frèz, anana, melon.
- D - amelyore konpozisyon san, konsève mi veso, stimile sikilasyon san. Se nan pwason ak lwil oliv pwason, kavya, fwomaj, bè, pwodwi letye, pèsi.
- E - ankouraje restorasyon nan tisi nan sèvo, lit ak chanjman ki fèt nan estrikti li yo. Nan gwo kantite yo gen nan lwil legim, nwa, grenn, oliv, legum, farin avwàn, fwa.
- K - amelyore sikilasyon san. Li se te jwenn nan fèy nan plant yo, chou.
Vitamin nan ateroskleroz nan veso serebral
Ap parèt ateroskleroz, nan pwosesis pou akimilasyon nan depo grès sou veso yo ak aorta. Nan lòd pou fè pou evite konplikasyon nan maladi a - yon konjesyon serebral oswa yon atak kè, doktè rekòmande chanje meni an abityèl ak oblije chanje nan yon rejim alimantè ki an sante. Vitamin pou veso serebral kenbe yon nivo nòmal nan lipid nan san an, ankouraje asimilasyon nan grès benefisye. Eleman ki gen valè nan yon sistèm manje vitamin C ak E yo se antioksidan, ki retire pwodwi yo oksidasyon nan kò a nan fòm la nan radikal.
Vitamin ak mineral pou sèvo a nan epilepsi
Travayè nan medikaman antiepileptik ka febli iminite a nan pasyan an, lakòz kriz nan tèt fè mal, pwovoke yon gout nan sik nan san an, konstipasyon, ak lakòz deficiency vitamin. Pou anpeche kriz yo, epileptik yo konsome manje 2 èdtan anvan yo dòmi. Vitamin ki itil pou sèvo a retire nan atak epileptik nan sote, chimerik, somnolans, letaji, sansibilite nan misk. Vitamin pou tretman epilepsi:
- B2 - riboflavin, laktoflavin;
- B5 - asid pantotènik;
- B1 se tyiamine;
- B6 - piridoksin;
- B7 se biotin;
- B9 - asid folik;
- B2 - Carnitine;
- C ascorbic asid;
- D2 - ergocalciferol;
- D3 - cholèkciferol;
- E - tokoferol.
Vitamin ak Chòk nan sèvo a
Vitamin yo pi bon pou sèvo a apre yon Chòk yo tout soti nan gwoup B, yo nòmalize travay la nan sistèm nève a. Itil ki itil pou restore sante nan ka sa a - vèt, legim, fwi ak fwi sèk. Prepare manje pou pasyan yo nan yon fòm dijestib fasil, pou fè pou evite charj adisyonèl sou koup la, fason pou bouyi. Pwodwi nan ki yon wo nivo de vitamin B:
Vitamin pou sèvo - pwodwi yo
Pwodwi prensipal yo ak vitamin pou sèvo a yo kenbe nan gwo kantite nan kado trè abòdab nan lanati, achte nan ki pa pral devaste bous la nan konsomatè a òdinè. Pa achte pwodwi ki soti nan magazen etajè, ou ka fè yon chwa konsidere benefis yo nan intelijans la-yo chwazi manje ki gen vitamin amelyore fonksyon nan sèvo. Pwodwi ki memwa travay:
- zaboka;
- anchwa;
- berejenn;
- rezen;
- pwa vèt;
- chokola anmè;
- Cranberry;
- kribich;
- pwa wouj;
- kafe;
- fwi kiwi;
- abriko cheche;
- wouj chou;
- somon;
- vyann poul;
- yogout;
- vèt te;
- joumou grenn;
- kawòt;
- lanmè chou frize;
- moul;
- lanmè sèl;
- farin avwàn;
- bètrav;
- bèf fwa;
- Kòd;
- pistache;
- pen grenn antye.
- blueberry;
- maj.