Rejim pou pèdi pwa sou yogout ak Buckwheat se sou lis la nan fason ki pi popilè ak efikas debarase m de kilogram depase. Anpil moun renmen li paske nan sasyete yo ak senp. Li enpòtan pou sonje ke pou reyalize bon rezilta ou pral gen pou itilize li pou omwen 7 jou. Tankou yon rejim alimantè pa sèlman ede pèdi pwa, men tou, ede kò a amelyore. Sa a se akòz konpozisyon an nan Buckwheat ak kefir , ki gen ladan anpil sibstans ki sou itil.
Rejim sou Buckwheat ak yogout pou yon semèn
Metòd sa a nan pèdi pwa pa ka rele yo twò strik, kòm kotyè a se byen satisfè, men anpil moun jwenn fatige nan monotone a nan rejim alimantè a. Nan ka sa a, nan lòd pa pèdi pwa soti nan rejim alimantè a, li rekòmande yo ajoute yon koup la abriko cheche, yon pòm vèt oswa vèt nan labouyl a, men sa a yo ta dwe fè sèlman kòm yon dènye rekou. Li enpòtan pou kenbe balans dlo a epi bwè omwen 2 lit likid pa jou.
Meni an abityèl pou yon sèl jou a rejim alimantè sou Buckwheat ak kefir, ki fèt pou yon semèn gade tankou sa a:
- Maten: yon pòsyon nan labouyl kwit sou kefir, ak te vèt san yo pa sik.
- Manje midi: yon pòsyon nan labouyl, sou 150 gram nan sòs salad legim, sezonman ak ji sitwon ak dlo san yo pa gaz.
- Dine, osi byen ke manje maten.
Li enpòtan sonje ke pòsyon nan chak jou nan labouyl pa ta dwe plis pase 0.5 kg. Se pòsyon nan pi gwo nan Buckwheat rekòmande pou manje pou manje maten, ak Lè sa a, ak chak repa redwi kantite lajan an.
Pou konsolide rezilta a reyalize, ou bezwen byen sòti rejim alimantè a. Li enpòtan pou piti piti ajoute nan pwodwi meni yo epi yo kòmanse kanpe ak mwens gra ak kalori ki ba.
Ki jan yo kwit Buckwheat ak kefir pou yon rejim alimantè?
Pou kenbe nan kroup la nan anpil vitamin, mikwo- ak macronutrients, li pa rekòmande bay nan nan nenpòt tretman chalè. Pou fè yon sereyal ki itil, ou bezwen pran 1 ti kuiyè. sereyal ak vide l '2 ti kuiyè. ki gen anpil grès kefir. Se veso ki kouvri avèk yon kouvèti epi yo mete l nan frijidè a. Apre 6-8 èdtan labouyl ka itilize pou objektif la gen entansyon.