Reprezantan nan fè sèks ki jis yo souvan enkline fè eksperyans rezon ki pi diferan. Sepandan, si ou pa sispann nan tan, ou ka koule anba a nan depresyon la fi. Sa a se pa jis yon atitid move, li se mank de dezi pou lavi, santi a pou yo te kontan pou yon tan long. Nan kèk ka, ou ka fè fas sou pwòp ou a, nan lòt moun, se sèlman yon doktè pral ede.
Depresyon nan fanm lakòz
Si yon ti fi se deprime, Lè sa a, sa a toujou gen yon rezon. Ki pi komen yo se sa ki annapre yo:
- Yon lòt echèk nan lavi pèsonèl li, pwoblèm nan relasyon an.
- Pwoblèm Long ak lajan, travay.
- Mank sipò zanmitay.
- Enkonsistans ak ideyal pwòp yon sèl la, konplèks.
Anplis de sa, nou pa ka fail mansyone depresyon apre akouchman nan fanm, paske li rive nan lavi yo nan nòmalman chak manm nan fè sèks ki jis. Bezwen nan konplètman abandone woutin abityèl la nan lavi ak konsakre tèt li nan ti bebe a se anjeneral difisil pote menm pa moun ki reve nan matènite.
Ki jan yon fanm jwenn soti nan depresyon?
Kesyon an nan kòman ou kapab jwenn yon ti fi soti nan depresyon se byen konplike. Eseye mezi sa yo ki senp, si ou pa gen yon maladi grav, men yon degre fasil, yo pral sètènman ede:
- Eseye rezoud pwoblèm nan ki ap anmande ou, oswa mete yon pwen sou li.
- Chak jou gen ladan yo nan rejim alimantè a nan òmòn nan kè kontan: bannann, chokola, Citrus, nwa.
- Pran yon beny ap detann.
- Achte yon bagay nouvo oswa chanje aparans ou.
- Ale nan pou espò - sa a se zouti ki pi bon pou atitid.
- Regilyèman rankontre ak fanmi epi fè zanmi.
Bagay pwensipal lan - pa bay moute, pran swen tèt ou, e pli vit peryòd sa a ap pase. Nenpòt difikilte yo prezan nan lavi nou sèlman pou yon sèten tan, ak Lè sa a sèlman souvni rete nan men yo.