Nan dezi a kenbe moute ak rèv la, reyalize vle a, yo achte "kòsaj la menm / bòt / machin", yo gen tan "tankou Ivanovs yo", pou vole pou Latiki-peyi Lejip Thailand, jwenn yon pwomosyon nan travay epi yo pa jwenn pi bon pa yon kilogram, nou jere kenbe tras nan tout bagay , eksepte kò ou. Pou li nou anjeneral jis trete, tankou si yon bagay p'ap janm fini an. Limyè Ijans limyè nan tèt la byen ta nan, lè nou louvri je nou yon sèl jou a epi reyalize ke tout bagay anoi nou, nou pa vle jwenn soti nan kabann ak lemonn antye, li sanble, se kont nou.
Kisa k ap pase nan kò nou? Yè fanm lan te wòdpòte ak konfyans reziste negatif la ak dirije evènman yo bò kote l ', epi kounye a li se endiferan, cheche oswa vle kriye. Yon fanm sou wout pou yon pann nève.
Yon pann nève se yon reyaksyon konplètman natirèl nan yon òganis nan yon Surcharge (fizik oswa sikolojik), tankou dlo nan je oswa lafyèv nan ka maladi. Resous yo nan kò imen an yo se gwo, men yo pa okenn vle di illimité. Se konsa, kò a taktman sijesyon nan nou ke li ta dwe nice repo. Si ou bay yon pwodiksyon nan eta sa a, li, tankou tanperati a wo, pral pote soulajman. Li enpòtan nan ka sa a - nan eta sa a pa jwenn kole, se konsa ke li pa vin chronicled. Men, nou pral pale sou sa a pita.
Sentòm yon pann nève, se sa ki, sansasyon sibstans ke yon moun ka avi dèyè l ', kapab pi divès la nan chak moun. Sikològ yo fè distenksyon ant plizyè komen, anjeneral manifeste nan tout moun:
- imè balanse soti nan imajinè-aktif nan paresseux-pasif la .;
- santiman fatig, mank de fòs;
- manifestasyon enkontwolab nan emosyon (raj, kòlè).
Avèk repetisyon pwolonje nan sentòm sa yo, li rekòmande gade tèt ou: petèt ou se sou wout pou yon pann nève.
Siy yon pann nève
Sa a se pi plis pwononse endikatè, yo pral evidan nan tout moun: pou tou de ou menm ak tout moun ki ozalantou ou, ak pou sikològ la, si ou deside kontakte l '.
- Feblès, fatig kwonik.
- Apati, yon sans de fatig fizik ak moral.
- Respè pou nenpòt ki rezon.
- Aktivasyon ki posib nan maladi kwonik.
- Depresyon nan nen ak tristesse.
- Nan yon sèn pita - agresyon nan tout ak tout, pesimis, ki fini ak pwoblèm ak kwayans nan pwòp fòs ak kapasite yon sèl la.
Sa sèlman agrave eta a nan maladi a.
Yon fanm sou wout pou yon pann nève ka fè eksperyans orè nan background nan ormon.
Ki sa ki fè ak yon pann nè?
Premye - pa reziste. Pèmèt tout emosyon sa yo ale, kite tèt li soti nan eta a nan "koulèv koulèv," kite tèt ou respire nan ak soti anndan.
Si ou santi ke kounye a "eksploze" - bay vantilasyon emosyon. Sikològ rekòmande voye yon bagay enbreiblib sou planche a oswa kranpye epi voye yon moso papye. Petèt kriye.
Dezyèmman - seryezman revize tout ka yo ke ou te pran sou tèt ou nan dènye fwa, epi refize (pou yon ti tan) soti nan mwatye nan yo. Li se pi plis mache nan lè a louvri, yo ki pèmèt tèt ou pran yon ti repo ak pou fè aranjman pou vwayaj sou nati nan fen semèn nan. Pa bliye sou espò, cho benyen apre travay ak masaj. Bwè te cho ak siwo myèl oswa kakawo cho, sèvi ak tout aktivite posib ki pote ou kè kontan ak ede souri.
Nève pann nan fanm - yon fenomèn jistis komen nan tan nou an. Se poutèt sa, anpil ale nan yoga oswa ale nan divès evènman kiltirèl. Jwi tèt ou ale nan teyat la oswa nan egzibisyon an.
Twazyèmman , pratik tradwi enèji negatif nan enèji pozitif atravè kreyativite. Petèt ou ka ekri pwezi oswa pwoz? Ou jwe yon enstriman mizik? Trase oswa skultur soti nan ajil? Eseye trase nan fòm komik tout echèk ou, laperèz ak laperèz, gade nan lavi ou soti nan lòt bò a. Sa a ap ede ou pa sèlman debarase m de estrès la konstan mantal, men tou, - ki konnen? - pral louvri nouvo opòtinite ou ak talan.