Anita Tsoi pa t 'toujou Mens: fanatik li sonje li nan yon lòt fason, lè li te, si se pa rebondi, yon bèl fanm konplè. Apre akouchman, li pa t 'kapab kolekte tèt li pou yon tan long ak rekipere tèt li, paske nan sa ki maryaj li prèske staggered. Apre sa, chantè a devlope rejim alimantè l ', li pote tèt li nan yon fòm ekselan.
Rejim Anita Tsoy a
Chak òganis se endividi, epi se pa tout sistèm yo egalman efikas pou tout moun. Anita natirèlman gen yon metabolis redwi, poukisa li se enkline nan plen ak diman pwa sheds. Depi lè li te kòmanse pèdi pwa, pwa kò li te 96 kilogram. Se poutèt sa nou ka asime ke rejim alimantè ki soti nan Anita pral ede menm nan ka ki pi difisil yo.
Sepandan, chantè a pa t 'vini nan sistèm li imedyatman. Pou 14 ane li te eseye rejim alimantè yon sèl apre yon lòt, men pwa a disparèt imedyatman tounen tounen. Li fè apèl a yon varyete de espesyalis, men pa te gen okenn efè. Se sèlman lè Anita reyalize ke li nesesè yo manje regilyèman, li te jwenn yon sistèm ki pèmèt li pèdi prèske de fwa epi rete mens ak bèl.
Règ debaz yo nan rejim lan Anita yo se:
- Sèvi ak règleman yo nan manje separe: vyann, bèt volay ak pwason yo ta dwe manje ak ki pa Peye-legim legim ak separeman nan lòt pwoteyin (ze, fwomaj, krèm, elatriye); labouyl ak fwi - sèlman separeman; Grès yo ta dwe minimize epi yo pa konbine avèk pwoteyin ak idrat kabòn.
- Chak jou bay kò a aktivite fizik.
- Sevèman limite konsomasyon nan dous ak gra.
- Chak jou, san yo pa fail, bwè 1.5-2 lit dlo.
- Fini dènye manje a pa pita pase 20:00.
- Chak semèn nan menm jou a (pou egzanp, nan Mèkredi) fè aranjman pou dechaje.
Sèvi ak règ sa yo, ou pa ka sèlman retabli nòmal pwa, men tou, kenbe rezilta yo.
Lalin rejim Anita Tsoi
Anita kwè ke kalandriye linè a gen yon gwo enpak sou moun. Se poutèt sa chantè a rekòmande pou itilize alimantasyon ak ranje sou lalin lan desann, ak nan tan sa a, lè lalin lan ap grandi, manje kòm dabitid. Kò a reponn byen a tankou yon atitid sansib. Ak rejim alimantè a aplike ka nenpòt - Anita yo ka konseye yon varyete gwo.
Chadèk Rejim Anita Tsoi
Pafwa gen sitiyasyon lè pwa depase parèt, epi li nesesè debarase m de li ijan, an tèm kout - menm pou yon ti tan. Tankou yon rejim alimantè ap ede ou nan zafè sa a. Li ka obsève pou 2-3 jou, pa plis, paske li pa balanse.
Sans nan li se ke chak èdtan ak yon mwatye ou bezwen manje swa chadèk oswa bouyi ze (altène). Jouk nan fen jounen an pèmèt yo konsome pa plis pase 7 chadèk ak pa plis pase 7 ze. Nan ka sa a, ou ta dwe bwè 2 lit dlo chak jou. Yon restriksyon strik: li se entèdi ze sèl, osi byen ke te bwè oswa kafe.
Anita Tsoi nan alimantasyon rejim alimantè
Pou yo kenbe tèt li nan fòm, Anita regilyèman fè yon jou pou tèt li yon fwa chak semèn. Sans nan li se ke li konsome yon sèl ba-kalori
Variant pi renmen Anita a se yogout ekipe, ki chantè a pèmèt tèt li bwè jiska de lit chak jou. Li se pa sèlman pratik ak bèl, men tou nòmal microflor nan entesten.
Yon lòt, tou vèmante vèsyon se dechaje 3-4 pake nan grès fwomaj-gratis fwomaj, ki tou bezwen yo dwe manje nan ti pòsyon pandan tout jounen an.
Opsyon ki pi ekzotik nan dechaje nan Anita se anana. Chantè a ofri san limit manje dous, mi fwi fre (men pa gen okenn vle di nan bwat).