Rapid chou rejim alimantè pèmèt ou debarase m de yon kèk siplemantè liv pou chak semèn. Sa a legim gen sibstans ki sou itil pou kò a, epi, sa ki pi enpòtan, li stimul travay la nan aparèy dijestif la, epi tou li montre pwodwi yo pouri anba tè nan kò a. Minis sa a pèdi pwa ka atribiye estrès , ki se yo dwe ki gen eksperyans ak limit grav nan manje.
Chou rejim alimantè pou 7 jou
Pou metòd sa a nan pèdi pwa, ou ka itilize varyete diferan nan chou, depi yo se pratikman menm bagay la tou nan kontni kalorik. Li enpòtan pou bwè omwen 2 lit dlo chak jou san gaz. Refize alkòl, sik, sèl ak fwi dous. Pou yo rive jwenn bon rezilta, ou bezwen swiv meni an rejim chou. Li enpòtan pa konfòme yo ak metòd sa a pou pèdi pwa pou plis pase yon semèn, paske nan mank de eleman nitritif ka lakòz pwoblèm sante.
Apwoksimasyon meni rejim chou pou 7 jou:
- Pandan jou a sèlman soup chou ak fwi yo gen dwa, men sonje ke bannann, rezen ak lòt fwi dous yo entèdi.
- Meni an nan jou sa a tou konsiste de plat la premye ak legim, ki ka kri oswa kwit.
- Pandan jounen an, manje soup, osi byen ke fwi oswa legim yo chwazi nan.
- Sou katriyèm jou a, eksepte pou soup chou, ou ka peye lèt, men se sèlman li ta dwe gen anpil grès.
- Sou jou sa a, meni an se byen vaste, tankou nan adisyon nan plat la an premye, ou kapab peye 450 g nan vyann ki gen anpil grès oswa pwason, e menm tomat nan fòm fre.
- Pandan jounen an ou ka gen soup, osi byen ke vyann bèt volay ak legim.
- Dènye jou a implique itilize nan soup, ji fwi natirèl ak legim konpòte.
Kòm ou jere yo remake, nan meni an nan rejim alimantè chou pou yon semèn gen ladan soup, ki dwe byen prepare, kidonk konsidere youn nan resèt popilè yo.
Engredyan:
- chou - 600 g;
- diri mawon - 0.5 st .;
- zonyon vèt - 6 pcs .;
- pye ble nan seleri - 5 pcs .;
- kawòt - 6 pcs .;
- dous pwav - 2 pcs .;
- zonyon - 6 moso;
- tomat - 2 pcs .;
- sèl ak pwav.
Preparasyon
Legim lave epi, si sa nesesè, pwòp. Chou koupe, ak kawòt koupe an blòk piti. Zonyon yo ta dwe kraze ak bag, ak pwav ak seleri ak kib piti. Sou tomat, koupe yon kwa ak tranpe yo pou yon koup la segonn nan dlo bouyi, ak Lè sa a, kale la. Tise byen koupe vyann lan. Nan chodyè a, ajoute tout legim yo, vide dlo a epi mete yo sou yon gwo dife. Lè tout bagay klou, redwi chalè a ak kwit pou yon lòt 10 minit. Apre lè a fin pase, fèmen kouvèti a epi kwit jiskaske legim yo mou. An menm tan an, nan yon marmite separe, bouyi diri a pou 20 minit, ak Lè sa a, ensiste yon lòt mwatye yon èdtan. Pou yon koup la minit anvan legim yo pare, mete diri ak koupe zonyon vèt nan yon chodyè. Pa bliye sèl nan gou.