Nan fon lanmè yo nan nanm nan, chak fanm konprann ke li enposib jete nan nan 3 jou sa ki te akimile sou ane yo. Men, kè a kwè nan mirak, Se poutèt sa alimantasyon ijan ki medam sèvi ak evènman enpòtan yo toujou nan demann, sanble yon ti kras mens oswa nan anfòm nan yon rad pi renmen. Sonje, si ou bezwen yon rejim alimantè pèdi pwa ijan, pa atann yon rezilta ki dire lontan. Lè ou retounen nan rejim alimantè nòmal, kilogram ou yo ap retounen nan ou. Men, "kosmetik", yon efè tanporè sistèm sa yo bay.
Pa rejim alimantè
Konsidere yon rejim kout, meni an nan ki se balanse pi bon pase rès la. Kòm yon règ, tout rejim alimantè sa yo ki ba-kalori , se sa ki, yo fè ou pèdi pwa akòz lefèt ke kò a pa jwenn kantite lajan ki nesesè nan enèji nan manje ak kòmanse fann grès yo akimile pi bonè. Vre, nan 3-4 jou pwosesis sa a se jis kòmansman, ki vle di ke ou gen prèske pa gen okenn chans ke grès pral pran anpil.
Yon meni rejim trè vit sijere sa ki annapre yo:
- Dejene : 1 chadèk, yon tas te, yon tranch pen ak fwomaj.
- Manje midi : mwatye pake fwomaj grès gratis.
- Dine : sòs salad legim.
Bwè anpil dlo ak san yo pa vèt te nwaye soti grangou, si li pral. Pou twa jou ou ka pèdi jiska 3 kg.
Fast rejim alimantè
Si ou ijan bezwen yon rejim alimantè ki pral pèmèt ou pèdi pwa nan 2-3 jou, eseye opsyon a nan ki gen yon anpil nan likid ak ti kras manje.
- anvan manje maten: yon vè dlo;
- manje maten: ze ak zoranj;
- dezyèm manje maten: yon vè te san sik;
- anvan dine: yon vè dlo;
- Manje midi: soup legim vejetaryen (sèvi);
- Apwè midi goute: 1% kefir glas;
- anvan dine: yon vè dlo;
- Dine: sòs salad konkonb ak 1% kefir;
- yon ti tan anvan dòmi: 1-2 linèt nan dlo.
Se sèlman 2-3 jou sou rejim tankou yon difisil - epi ou ka fasilman pèdi yon kèk siplemantè liv anvan jou fèt la.