Rejenerasyon len se youn nan ki pi senp epi fasil aplike alimantasyon. Pa gen okenn pwodwi ekzotik, ni bezwen pou prepare yon plat espesyal chak fwa. Sèvi ak tankou yon rejim alimantè, ou ka pèdi pwa nan nòmal pou to a kò - jiska 5 kg chak mwa. Itilize nan lwil oliv len ak grenn pou pèdi pwa se yon efè jeneral benefisye sou kò a - cheve ou, po ak klou yo pral gwo!
Rejim sou labouyl len (farin frans)
Yo nan lòd yo pèdi pwa, ou ka itilize yon varyete de varyete nan pwodwi twal fin blan. Gen yon opsyon ki ofri pou prepare yon lestè kishel-koryak pou pèdi pwa. Manje konsa bezwen pou yon semèn. Rejim alimantè a se strik:
- Dejene : 4 gwo kiyè nan farin len, vide 4 gwo kiyè dlo bouyi, kouvri, kite pou 10 minit. Pandan tan sa a, fwote pòm lan ak melanje li ak labouyl la - manje maten se pare! Apre yon demi èdtan ou ka bwè yon tas te san sik.
- Dejene nan dezyèm : yon sòs salad nan kawòt ak yon zoranj, nan li - yon tranch nan pen grenn antye.
- Manje midi : prepare yon soup mèg nan nenpòt legim san fri ak bè. Li pèmèt yo manje yon tas soup ak yon ti moso tete poul bouyi (kwit li separeman, pa sèvi ak bouyon an).
- Apwè midi goute : mete yon kwiyere nan len nan yon vè yogout ekreme, melanje byen epi tou dousman bwè.
- Dine : yon pòsyon nan pwason ak yon ji sitwon.
Apre yon semèn nan tankou yon rejim alimantè, ou pral jwenn itilize yo manje fraksyonèl, kòrèk ak kalori ki ba, ki pral pèmèt ou pou konsève pou rezilta a.
Rejim alimantè
Grenn pye koton pou pèdi pwa yo ka itilize nan yon varyete fason: pou egzanp, ranplase dine abityèl ou a ak yon konbinezon de "pye koton swa + kefir". Sa a bay yon rezilta ralanti, men ki konsistan. Ou ka chita sou tankou yon rejim alimantè pou osi lontan ke ou renmen, sitou si ou altène grenn pye koton ak farin fil koton (sa a se grenn nan menm, men tè, epi si ou gen yon moulen kafe, pa fè parese fè li tèt ou).
Rejim ak lwil oliv len
Tankou yon rejim alimantè se apwopriye pou netwaye kò a, men li se entèdi moun ki gen wòch nan ren oswa maladi fwa. Tout rès la yo rekòmande yo sèvi ak li kòm yon rejim alimantè-dechaje yon sèl jou a apre jou ferye yo.
- Apre reveye : yon gwo kiyè lwil oliv ak yon vè dlo tyèd.
- Dejene : sòs salad nan legim fre ak yon kiyè nan pitit pitit pye koton swa.
- Dejene nan dezyèm : lens lave (resèt la ki dekri nan rejim alimantè a anvan).
- Manje midi : soup legim.
- Dine : te èrbal.
Li pral parfe pwòp kò ou epi yo pa pral pèmèt fòmasyon an nan kilogram depase.