Natirèlman, tout moun ta kontan bwè dlo, imedyatman pèdi pwa ak an menm tan an pa chanje anyen nan lavi yo. Apre yo tout, dlo a pi bon mache ak pi an sekirite pase pran yon grenn mirak pèdi pwa. Sepandan, nou se nan yon prese desevwa ou, konsomasyon nan dlo pou kont li pa ap mennen nan pèdi pwa si ou pa frape dwèt ou sou dwèt la. Se poutèt sa, nou pral di w kouman pèdi pwa ak dlo konplètman.
Benefis dlo
Nou pa ka overestimate enpòtans dlo nan lavi nou, paske nou menm se 2/3 nan li. Nan kote ki pi difisil nan kò nou an - nan zo yo, menm la dlo a okipe 22%, ak misk yo, lenfatik ak san konpoze de 70-90% nan li.
Depi kontni dlo a nan kò nou toujou ap fluktuan, nou dwe ranpli balans li pou bon pwòp li yo. San yo pa kontni an dlo ki nesesè, ou menm ak mwen kòmanse gen pwoblèm:
- sèk po, cheve, ondilasyon ak fant;
- metabolik maladi ;
- pwoblèm dijesyon, konstipasyon;
- pwoblèm nan nivo entokselilè - toksin ki akimile nan selil yo (pwodui dechè nan aktivite vital), ki mal ak tou dousman egzeyate san kantite lajan ki nesesè nan likid;
- si ou pèdi pwa ak bwè yon ti dlo, kò a pral kòmanse pwòp tèt ou-anpwazonnman, depi selil yo grès nan pouri anba tè a yo trè toksik;
- sentèz la nan ATP soti nan glikoz vin efikas, ki vle di ke pèfòmans ou gout;
- lè gen yon mank dlo, wòch yo fòme nan ren yo.
Kisa mwen ta dwe fè?
Resèt la pou pèdi pwa rapid ak dlo se senp - bwè chak jou pou 20-30 minit anvan ou pran manje pou 1-2 linèt nan dlo. Pa kraze règleman sa a ak pran an kont menm ti goute a mwendr - li se tou konsidere kòm yon repa. Anplis de sa, youn pa ta dwe bwè pandan y ap manje, epi tou imedyatman apre. Branch ki genyen ant manje ak dlo pou bwè ta dwe omwen yon èdtan.
Pa janm bwè dlo glas. Li akselere pwosesis transfè manje nan lestomak la nan trip yo, epi kidonk, yon fwa ankò ankouraje yon santiman grangou nan ou. Anpil pi preferab se dlo nan tanperati chanm - frèt ase pou kò a pase kalori sou planèt la, ak cho ase pa deranje pwosesis la dijesyon.
Pa achte sou piblisite epi yo pa bwè manje ak glas soda - se pa sèlman kalori siplemantè, men tou danjere nan lestomak la, espesyalman si ou ap fè fas ak manje gra. Imajine kijan difisil li se lave yon chodyè fri-plen plen ak dlo frèt, kouman vit grès la refwadi lè li kontwole frèt la. Menm bagay la tou ki pral rive nan èzofaj ou.
Lè ou konsome ase dlo chak jou, ou akselere pwosesis pou pèdi pwa pa 3% akòz nòmalizasyon an nan metabolis ak depresyon pasyèl nan grangou ak dlo.
Ki jan yo bwè dlo?
Lefèt ke lè l sèvi avèk dlo ka pèdi pwa nou te deja eksplike, men ki jan yo akonpli tèt ou a travay sa a atipik se toujou nan kesyon an. Li nan raz yo bwè yon sèl dlo.
Yo nan lòd yo rezoud pwoblèm global sa a, nou rekòmande ke ou ajoute ji frèch prese sitwon, lacho ak zoranj nan dlo a. Ou kapab tou itilize ji pake, dilution yo ak mwatye nan dlo - sa a yo ta dwe fè pa tèlman pou dedomajman pou la ranplir balans dlo a, men paske nan lefèt ke ji yo gen yon anpil nan sik.
Anplis de sa, sonje ke chak jou egzijans chak jou pou yon likid (!) Pou fanm se 2.5 lit. Li pa dwe fè
Poukisa se te pi mal pase dlo?
Lè nou bwè nenpòt lòt bwè, kò nou an dwe netwaye li nan eta a nan dlo bwè òdinè, ki pi sanble ak sa yo ki nan nou menm yo ye. Pwosesis sa a pran tan, pandan y ap dlo a pirifye, kò a se swaf dlo, ki vle di ke metabolis se ralanti desann, toksin akimile, wòch yo fòme ... Se poutèt sa swaf dlo yo ta dwe mouri ak dlo pou bwè, ak tout lòt bagay yo ta dwe boule satisfè preferans gou yo.