Mono rejim alimantè se yon fason trè pratik ak efikas debarase m de plizyè kilogram nan yon ti tan. Yo vle itilize itilizasyon pwensipalman yon sèl pwodwi. Se konsa, ou ka jwi manje ou pi renmen ak pèdi pwa, paske kò a se pi fasil yo absòbe manje ki senp. Nan chwa ou - yon rejim mono kèk pou 10 jou.
Fasil rejim alimantè pou 10 jou
Petèt fason ki pi fasil pèdi pwa yo bay yon mono rejim alimantè sou pors. Pwobableman nan mitan varyete nan groit gen yon sèl ke ou reyèlman renmen. Isit la li se epi yo pral vin baz la nan meni ou a pou 10 jou. Li espesyalman bèl ke gen yon anpil nan labouyl nan kantite san limit, jiskaske santi nan grangou disparèt. Se sèlman li enpòtan yo obsève règ la: ou pa ka ajoute sèl, sik, fèy santi bon ak lòt kalite sòs nan kroup la. Nou pral oblije bliye sou lefèt ke "ou pa ka gate labouyl la ak lwil oliv." Sekrè a nan tankou yon mono rejim alimantè se ke sereyal yo se yon sous "idrat kabòn" idrat kabòn, ki fann piti piti epi bay yon santiman nan sasyete pou yon tan long. Se konsa, kontni nan kalori chak jou nan rejim alimantè a rete olye ki ba.
Senp rejim alimantè pou 10 jou
Prèske pa gen tan pa pral mande pou kefir mono rejim alimantè pou 10 jou. Siyifikasyon li yo manti nan lefèt ke yon jou ou bezwen bwè 1.5 lit nan kefir fre, ak nan 5 oswa 6 resèpsyon. Epitou kefir ki pèmèt yo ajoute 500 gram nan fwi fre dous yon jou.
Strik rejim alimantè pou 10 jou
Petèt rejim alimantè ki pi sevè pou 10 jou se yon rejim mono-rejim alimantè. Pou jounen an antye ou bezwen bouyi yon vè pre-tranpe diri san sèl ak manje l 'nan ti pòsyon. Pafwa li rekòmande yo manje yon koup la pòm ti siprime yon sans fò nan grangou, men nan anpil moun asid asid sou kontrè a apeti apeti .
Ki sa ou bezwen konnen anvan ou chita sou yon rejim alimantè mono?
- Nan pifò ka yo, nitrisyon sa yo dezekilibre, se konsa pandan yon rejim alimantè li fè sans yo pran vitamin-mineral konplèks.
- Rantre nan rejim alimantè a se pi bon piti piti, se konsa yon kèk jou anvan li kòmanse, pa overeat nan tout, li se tou dezirab yon ti kras diminye pòsyon.
- Pou kite mono rejim alimantè a ta dwe tou fèt san pwoblèm, piti piti ajoute nan rejim alimantè a pwodwi divès kalite.
- Pa gen pwoblèm ki jan gwo rezèv yo nan pasyans, chwazi ou super-rejim alimantè pou 10 jou pa ta dwe dire pi lontan pase dat limit la. Ou ka sèlman repete li nan yon koup la mwa.
Alimantasyon yo dekri yo ede pèdi pwa nan 10 jou nan pi bon pa 10 kilogram, men tankou yon rezilta pa garanti, men si ou swiv règleman prensipal yo, pwa ou ap toujou diminye. Epitou sonje ke li enposib pèdi pwa nan fason sa a fanm ansent, osi byen ke moun ki gen maladi kwonik nan faz la nan vin pi grav.