Pi popilè aktris Maria Kozhevnikova bay nòt sou 20 kilogram nan pwa pandan gwosès la. Apre kèk tan, li jere yo reprann yon figi mens. Kòm yon rezilta, anpil admirateur nan aktris a te gen yon kesyon lejitim: ki jan Maria Kozhevnikova pèdi pwa apre nesans la.
Ki jan mens Kozhevnikova apre akouchman?
Aktris la reyalize ke depase pwa se rezilta chanjman ormon ki te fèt nan kò li pandan gwosès la. Pou debarase m de li, li te pran kòm yon baz rejim alimantè a nan Barry Sears. Sa a dyetetist te devlope alimantasyon pou zetwal diferan, men Maria Kozhevnikova deside swiv rejim alimantè a inivèsèl, ki li te pase nan prensip dyetetik li nan yon fòm. Rezilta a nan rejim alimantè sa a pa t 'sèlman ki Maria Kozhevnikova pèdi pwa apre dezyèm nesans la, men tou, ke li ankò avèg figi a bèl ke li te gen anvan gwosès la.
Rejim alimantè a, ki eksplike ki jan Maria Kozhevnikova pèdi pwa, ki baze sou prensip sa yo:
- li nesesè gen senk repa, ki twa yo se de baz ak de plis;
- rejim alimantè a ta dwe konpoze de yon plat;
- pòsyon an ta dwe ti, men yo dwe plen, li dwe manje dousman;
- Yo ta dwe rejim alimantè a domine pa manje plant yo;
- itilize manje yo ta dwe gen yon endèks glisemi ba;
- rejim alimantè a ta dwe gen ladan tout eleman nitritif enpòtan yo ki pral ede pou fè pou evite yon santiman konstan nan grangou;
- ta dwe mennen yon vi aktif, se konsa ke kalori yo lage nan kò a pa vin depo gra;
- Li nesesè yo bwè yon gwo kantite dlo pi, ki ede kò a kraze epi retire grès.
Nan chemen an Kozhevnikova pèdi pwa, pa gen okenn sekrè espesyal. Nenpòt fanm ka pèdi pwa si li pran avantaj de konsèy ki bay pi wo a.