Prèske tout Hollywood komedyèn gade andomaje - yon figi bèl, Mens Mens long, yon figi parfèt. Anpil fanm te sispann devan ekran televizyon an lè yo te gade seri televizyon "Sèks ak Vil la", nan moman Sarah Jessica Parker te parèt sou ekran an. Yon byen li te ye Hollywood aktris gen yon orè tire anpil sere, epi li se tou yon manman ekselan ak madanm, men kòm ak tout bagay sa a li gen tan la ak enèji yo gade pou atire. Avèk yon ogmantasyon de 160 cm, aktris la peze sèlman 45 kg. Li mens ak figi poli ka jalou pou tout fanm. Parker te gen chans ak jèn yo, depi li pa janm twò plen, men li toujou bezwen kenbe figi a nan fòm.
Konsèy pou yon etwal fim Hollywood
- Pran yon vi aktif, ale nan pou espò, mache anpil, kouri ak renmen an. Si ou gen opòtinite pou li ale nan travay sou pye, olye ke ale pa nenpòt transpò, Lè sa a, pran chans sa a ak mache. Yon lòt tip - pa itilize asansè a, paske li se pi bon mache yon lòt fwa sou mach eskalye yo ak pèdi yon kèk kalori siplemantè.
- Manje an sante, men manje pi renmen ou. Si ou pa vle manje, Lè sa a, ou pa bezwen fòse tèt ou nan bagay anyen nan bouch ou. Ou ta dwe jwenn reyèl plezi nan manje ak jwi manje.
- Nan lòd pa santi yo grangou, zetwal la rekòmande pou yon ti goute chak 1.5 èdtan. Jis pa overeat, men jis ti goute.
Egzanp rejim alimantè Sarah Jessica Parker
De tan zan tan, Jessica sèvi ak yon rejim alimantè rele nan frizè. Se konsa, ke ou ka reyalize rezilta a vle ak pèdi pwa, swiv rekòmandasyon prensipal yo nan zetwal la Hollywood:
- Ou ka sèvi ak rejim frizè sèlman 1 jou nan yon semèn. Men, si ou bezwen pèdi pwa sou yon liv kèk, Lè sa a, obsève rejim alimantè a pou 3 jou, jis pa jwenn te pote ale.
- Rejim alimantè a ta dwe sèlman manje legim nan frizè ak fwi. Mèsi a itilize nan frèt vit, tout sibstans ki sou itil, vitamin ak microelements ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò a yo estoke nan pwodwi yo.
- Manje chak 1.5 èdtan, kidonk ou pap santi grangou. Si ou jwenn li difisil yo manje legim sèlman frizè ak fwi, Lè sa a, divèsifye rejim alimantè ou ak soup lèt ak sherbet.
Ki sa ki se sans nan rejim alimantè a nan frizè?
Pou dijesyon an ak asimilasyon nan manje nan frizè, kò a bezwen depanse 2 fwa plis enèji pase sou manje òdinè. Jije nan enfòmasyon sa a, ou ka konkli ke ou pral pèdi liv siplemantè.
Yon lòt vèsyon nan rejim alimantè a nan Sara Jessica Parker
Yon zetwal Hollywood gen yon lòt fason pou pèdi pwa, ki ka itilize pi plis souvan. Meni an nan rejim sa a se jan sa a:
- Dejene - prepare yon sòs salad fwi. Pi bon si ou pran yon bannann, yon pwa, yon pòm, 2 kiwi ak yon zoranj. Tout fwi yo dwe koupe an kib piti epi ki plwaye nan yon plak. Salad yo ta dwe ranpli 2 ti kuiyè. kiyè yogout natirèl. Anplis de sa, ou ka bwè yon tas te ak 1 ti kiyè sik.
- Manje midi - manje yon pòsyon nan diri, pa plis pase 100 g. Prepare sòs ki soti nan 100 g nan pwa bouyi ak tomat, epi ajoute 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan yogout ak yon Curry ti kras. Ou ka bwè yon vè ji tomat.
- Goute - manje yon pòm oswa yon vè nenpòt ji.
- Dine - kwit yon marmite nan berejenn, epi tou li manje 150 g nan yogout natirèl.
Si ou santi ou fò anpil grangou anvan ou ale nan kabann, li pi bon yo bwè 1 tas kefir oswa lèt. Anplis de sa, Sara Jessica Parker rekòmande fè espò, pou egzanp, monte yon bisiklèt oswa ale nan pisin lan. Sa a ki jan senp konsèy ede yon zetwal toujou nan fòm.