Pami tout varyete sistèm nitrisyon dyetetik, gen moun ki vize pa sèlman nan konbatr obezite, men tou, pou amelyore kò a. Rejim alimantè salè se yon egzanp ki klè. Ki prensip sa yo yon "itil" rejim alimantè ak pou sa li aplike a se yon kesyon de pa gen okenn enpòtans ti.
Rejim soti nan toksin ak toksin
Siy slagging kò a:
- vètij;
- maladi nan ògàn yo ak sistèm GIT;
- kondisyon endiferan;
- vit fatig;
- chimerik;
- dòmi twoub;
- deteryorasyon nan po a;
- frajil cheve ak plak klou;
- vin pi grav nan maladi kwonik ak alèji;
- devlopman nan kavite nan bouch (kari, parodyontal maladi, stomatit);
- yon santiman nan lou nan vant lan ak trip;
- dezòd nan fonksyone nan sistèm nève a ak kadyovaskilè.
Rejim alimantè pou kò a nan toksin ede amelyore sante an jeneral, fonksyone nan aktivite nan sèvo ak amelyore pèfòmans nan yon moun. Anplis de sa, li pral retire nan kò a danjere radikal, akimile salop ak likid depase. Ak gras a sa a netwayaj pral amelyore complexion a, kondisyon an nan cheve a, klou, epi tou li redwi siy yo nan selulit.
Rejim alimantè salè - ki sa ou ka manje?
Nenpòt sistèm manje dyetetik enplike nan enklizyon de yon seri espesifik nan pwodwi nan meni an. Rejim alimantè salop pa gen okenn eksepsyon. Idealman, pou rezon sa yo li pi bon yo sèvi ak pwodwi òganik grandi dirèkteman nan zòn ou an, depi yo pi apwopriye a pou kò ou. Manje a ka byen asimile, ak pwosesis pou pirifye ap pase byen vit ak kalitatif.
Ki sa ou ka manje ak yon rejim alimantè salop:
- konkonm, zukèini, radi ak lòt legim dlo;
- Dill, pèsi, Basil, zonyon vèt, fèy leti;
- sereyal, kwit sou dlo a;
- ki gen anpil grès kefir, fèrmante lèt konn kwit nan fou, lèt melanje, fwomaj kotaj;
- Pwason ak pwodui vyann (vapè bouyi oswa bouyi, vyann bèf, tranch vyann, elatriye);
- fwi sezon ak bè;
- otrubnoy pen;
- fwi konpotans ak bo, te vèt san sik, dekoksyon ki baze sou fwi sèk;
- pirifye toujou dlo - omwen youn ak yon lit mwatye pou chak jou.
Rejim alimantè meni gratis anvan kolonoskopi
Egzamen sa a fèt pou detèmine kondisyon an nan gwo trip pou deteksyon faktè negatif (fant, maladi ilsè, elatriye). Rejim alimantè salè anvan egzamen an nonmen trè souvan, paske sistèm manje sa a pèmèt ou netwaye entesten yo soti nan akimile slag ak sibstans danjere ki entèfere ak yon egzamen konplè sou ògàn entèn la.
Rejim pou de jou anvan egzamen an:
- Premye repa se 150 gram chou, vapè, 200 ml dlo mineral.
- Manje midi - 200 ml soup, prepare nan bètrav, kawòt, piman dous ak pwaro. 200 g nan flok avwan bouyi ak yon tas vèt te.
- Dine - 250 gram nan kòd (halibut oswa hake), vapè, yon koup la konkonm ak jele fwi.
- Dine nan dezyèm se 200 ml yogout.
Jou a anvan koloskopi a:
- Manje nan premye se 200 gram avwàn kwit sou dlo a, yon vè dekoksyon èrbal.
- Manje midi - 250 ml bouyon legim, yon moso pen cheche otrubnogo, 200 ml dlo mineral.
- Dine - yon vè yogout.
- Dine nan dezyèm se yon tas karkad san yo pa sik.
Rejim alimantè-gratis anvan irigroskopi
Anvan sa a ki kalite rechèch nan rejim alimantè a se entwodwi labouyl smoul, konje poul, hake, kòd, vapè , bè. Anplis de sa, ou ka divèsifye meni an ak yon varyete de (men pa fò) bouyon, kefir, yogout, ze, diri bouyi, konpot ak te limyè. Rejim pou retire elèv la nan toksin ki prezante de jou anvan irigrosiopi a, ak nan prezans pwoblèm ak poupou a - pou kat jou. Sou Ev nan pwosedi a, sèlman grinded, yon ti kras likid manje yo ta dwe prezan nan meni an.
Rejim alimantè gratis - meni pou semèn nan
Pou yon netwayaj konplè nan kò a soti nan akimilasyon danjere, li nesesè konfòme yo ak tankou yon sistèm manje dyetetik pou omwen 7 jou. Yon rejim alimantè salop-gratis, meni an nan ki pral konsidere pi lwen, yo pral ede yo santi yo pi bon epi si ou swiv rekòmandasyon sa yo unquestioningly, pa pral gen nenpòt pwoblèm ak obsève rejim alimantè a.
Lendi, Mèkredi ak Vandredi:
- 8-30-9-00 - 200 g chou blan ak adisyon nan lwil legim, 200 ml nan dekoksyon èrbal;
- 13-00-13-30 - 250 ml soup, kwit sou kawòt, bètrav, zonyon ak chou, 150 gram sikwi vapè ak yon vè jele fwi;
- 17-30-18-30 - 150 gram nan sòs salad legim ak adisyon nan lwil oliv rafine lwil oliv, yon vè dlo mineral.
Madi, Jedi ak Samdi:
- 8-30-9-00 - yon tranch nan pen bran, sòs salad legim, 200 ml dekoksyon èrbal;
- 13-00-13-30 - 200 ml nan yon bouyon fèb, 150 g nan vyann bèf boukannen, vapè, yon vè jele fwi;
- 17-30-18-30 - yon vè yogout.
Dimanch:
- 8-30-9-00 - 200 g nan farin avwàn, yon tas dekoksyon nan fwi sèk;
- 13-00-13-30 - 250 ml borj mèg, sikwi vapè, yon vè jele fwi;
- 17-30-18-30 - yon sòs salad fwi.
Ki jan yo jwenn soti nan rejim alimantè salop la gratis?
Pou kenbe rezilta yo pozitif nan sistèm sa a pouvwa, ou bezwen jwenn soti nan li kòrèkteman ak anpil atansyon. Kenbe yon repa fraksyon, chak semèn yo pèmèt yo antre nan yon sèl rejim alimantè-entèdi. Pa bliye sou balans dlo. Rejim soti nan salop pa sipòte konbinezon an nan gwoup manje diferan. Sa vle di ke li se trè endezirab pou yon repa manje manje ki gen tou de pwoteyin ak idrat kabòn.