Èske w konnen sou rejim alimantè Kremlin an? Se konsa, rejim alimantè a nan Ameriken astwonòt se dezyèm non li yo. Pi popilè ki ba-karb "Kremlevka la" nan jou nou yo, prèske pa bezwen piblisite, paske sa a se youn nan sistèm ki pi popilè pèdi pwa nan dat.
Rejim pou Ameriken astwonòt: kontr
Nitrisyonis dakò sou opinyon ke yon moun bezwen absoliman tout kalite sibstans ki sou - pwoteyin, grès, ak idrat kabòn, pou elimine oswa byen wo diminye youn nan yo ka negatif enfliyans. Li pa rekòmande pèdi pwa sou sistèm sa a:
- moun ki gen maladi kè ak veso sangen;
- moun ki gen nenpòt maladi nan vant lan, fwa ak ren;
- fanm ansent.
Yo kwè ke rejim alimantè Ameriken an menm pou 10-13 jou ka mal moun sa yo. Pa fè eksperyans sou tèt ou, men, al gade nan lòt fason pou redwi pwa.
Astronot rejim alimantè
Rejim Ameriken sa a pou pèdi pwa prensipalman limite idrat kabòn ki senp: tout farin, lanmidon ak dous - san eksepsyon.
Rejim alimantè prensipal la konsiste de vyann pwason, vyann ak poul nan konbinezon ak legim fre ak kwit. Moun sa yo ki manje nan ki gen idrat kabòn kèk, ou ka manje prèske san limit, men li se pi bon pa patisipe ak pwoteyin - li se plen ak konstipasyon ak lòt pwoblèm ak trip yo.
Sans nan rejim alimantè a se senp: paske nan mank de enèji ki idrat kabòn yo bay kò a, kò a aktivman divize depo yo grès, k ap resevwa enèji nan men yo.
Pou konvenyans, tout pwodwi yo rated nan pwen (note tablo ki anba la a). Pou pèdi pwa, rejim alimantè ou chak jou pa ta dwe plis pase 40 pwen, ak kenbe rezilta a apre li resevwa - soti nan 40 a 60 pwen. Si ou manje plis pase 60 pwen nan yon jounen - ou pral inevitableman pran pwa.
Yo kwè ke rejim alimantè sa a ka pèdi jiska 5 kilogram nan pwa nan yon semèn, si ou entèdi swiv preskripsyon yo, epi manje jiska 40 pwen pou chak jou.