Yon rejim alimantè ki an sante pa janm ap soti nan mòd. Epi, si ou pa gen tan kontwole rejim alimantè ou, nutrisyonist rekòmande omwen plizyè fwa nan yon ane yo òganize jou ou pi renmen nan lage, ki gen anpil opsyon pou chak gou.
Ki sa ki jou yo jèn?
- Pral ede yo debarase m de toksin ki nesesè ak toksin nan kawòt, ze ak bètrav. Se konsa, pou 5 resèpsyon chak jou yo ta dwe divize: 400 g nan kawòt nan fòm kri, 2 ze kwit ak 400 g nan bètrav bouyi.
- Si ou vle ede kò ou jwenn sibstans ki sou itil ki genyen nan pwoteyin, Lè sa a, san danje dechaje li ak ze bouyi, poul, pwa ak pwason. Pa plis pase 6 resepsyon pou chak jou.
- Manje sou 2 kg nan pòm nan fòm fre oswa kwit, tankou dezi kè ou. Pa bliye sou 5-6 resèpsyon.
- Yon lòt opsyon: pandan tout jounen an ou ta dwe bwè omwen 1.5 lit nan itil kefir. Sa a kapab egzeyat dwe altène ak jou a nan manje òdinè.
- Divize an 6 resèpsyon 2 kg nan konkonm. Li posib konbinezon yo ak nenpòt vejetasyon.
- Bouyi diri a sou dlo a. Pandan tout jounen an, konbine li ak 5 linèt lèt ak yon pousantaj ki ba nan grès.
- Tankou opsyon anvan an, olye pou yo diri, ou ka itilize Buckwheat, ki se pafè kòm yon jou nan slimming. Li se vo anyen ki tankou yon labouyl nan tout ki disponib nan fasil tolere pa kò a.
- Ede netwaye kò ou nan bwason pi renmen ou. Se konsa, pou yon jou ou bezwen bwè sou 6 tas kafe oswa te. Si ou se yon moun kafe, gou kafe ak yon moso nan chokola nwa oswa anmè kou fièl. Kòm pou te, vèt se ekselan, ki se pi popilè pou kontni segondè li yo nan vitamin C , R.
- Pou rayisab nan pastèk. Omwen 5 fwa yon jou konsome 400 g nan sa a bè bon gou.
- Si ou gen 400 gram nan pòmdetè kwit nan konbinezon ak yon ti moso nan bè ak sa 5 fwa nan yon jounen, ou pral definitivman gratis kò ou nan kilogram nesesè ak sibstans danjere.