Vrèman prentan!
Natirèlman onèt,
Pa efemine bèl,
Pa pasyans Bondye.
Sergey Dariy
Li lè yo refwadi ak yon atitid sezon fredi tris. Prentan san pwoblèm leve tout lavi nan dòmi, ak plen tout otou ak lavi.
Koulye a, se lè pou ou reflechi sou kijan pou pote òganis la nan lòd apre ibènasyon, ki jan yo pèdi liv siplemantè apre evènman fèstivite ak jou ferye, byen, ete se jis alantou kwen an, li lè pou rès ak vakans. Pou pote yon figi nan lòd pral ede rejim alimantè a prentan.
Depi kò a se spesifik nan moman sa a nan ane a debarase m de kilogram ki akimile nesesè, rejim alimantè a pral limyè ak lis ase. Pandan rete ou sou rejim alimantè a, ou ka pèdi jiska 10-15 kilogram nan pwa depase nan yon kèk mwa. Kantite kilogram pèdi tou depann de karakteristik endividyèl yo nan òganis lan ak sou pwa inisyal la, depi moun ki gen yon pran pwa fèmen nan nòmal pèdi pwa pi dousman pase sa yo ki gen yon pi gwo devyasyon soti nan nòmal la. Efikasite nan rejim alimantè a Prentan se akòz pa sèlman nan yon rejim alimantè espesyal, nan ki fwi ak legim fre domine, men tou, dire li yo. Depi pifò alimantasyon kout tèm bay yon rezilta kout tèm. Yon rejim alimantè Prentan ap ede ou jwenn itilize nan yon rejim balanse, Geri kò a nan toksin ak nòmal metabolis la nan kò a. Kòm yon rezilta, pèdi liv ap kite ou pou yon tan long.
Se konsa, kite a wè ki pwodwi yo pi bon yo itilize pandan rejim alimantè a. Meni an nan rejim alimantè a prentan, te fè poukont yo, depann sou preferans yo, ta dwe gen ladan pwodwi sa yo: legim fre ak bouyi, bouyi bèf ak vyann poul (sous la nan pwoteyin ki nesesè pou ranfòse iminite), pwason nan varyete anpil grès, pwodwi letye ak kontni minimòm grès. Legim yo kapab tou itilize nan fòm nan divès kalite salad ak vinegrèt, ou ka s'étendre ak kwit pou yon koup, kwit legim soup. Chak jou pou sèvi ak yon vè yogout ekreme ak fwi fre yo pral trè itil. Refize soti nan vyann kochon, ti mouton, vyann bèf, pikant, sale ak fri.
Nimewo a nan manje yo ta dwe 4-5 fwa nan yon jounen, gen bezwen anvan santi an sasyete, men se pa manje. Se pou kò a deside pou tèt li konbyen li bezwen. Li rekòmande a bwè mineral ki pa Peye-gazeuz dlo ak ji frèch prije.
Rejim Prentan refere a alimantasyon vitamin, e li gen yon efè netwayaj.