Okontrè, rejim alimantè a chak jou nan manman an tete yo ta dwe kòrèk, plen ak varye. An patikilye, meni li yo dwe nesesèman gen ladan fwi ak legim fre, ki se yon sous natirèl nan yon kantite lajan gwo vitamin ak mineral. Nan atik sa a, nou pral di w si li posib pou manje abriko pandan bay tete, oswa soti nan bon gou sa a bon gou ak juicy pi bon pou yon ti tan yo refize.
Benefis ak enkonvenyans nan abriko pandan bay tete
Natirèlman, abriko matirite ak mi yo itil pou tout timoun ak granmoun, ki gen ladan fanm mezi. Yo se èkstrèmeman nourisan, ak itil mikronutriman yo nan konpozisyon yo ka gen efè sa yo benefisye sou kò imen an:
- Potasyòm - nòmal travay la nan misk nan kè epi li ede ranfòse sistèm nève a;
- fosfò ak mayezyòm - aktive travay la nan sèvo a;
- yòd ak fè - sipòte fonksyone nan glann tiwoyid ak anpeche ensidan an nan maladi ki asosye ak malfonksyon li yo.
Anplis de sa, sa yo fwi ti gen ladan yon gwo kantite vitamin, tankou A, C, PP, B1 ak B2, anpil sibstans ki sou pectin ak asid natirèl. Tout eleman sa yo pran yon pati dirèk nan pwovizyon fonksyon vital nan òganis lan epi ede ògàn yo entèn fè fas ak travay yo reskonsab yo pa nati.
Èske mwen ka manje abriko pandan bay tete?
Pandan peryòd tete-tibebe tibebe a, youn pa ta dwe abandone tankou yon fwi ki itil ak inik. Pandan se tan, yon sèl pa bezwen surcharge yon òganis ti, paske nan timoun yo ki pi piti sa a pwodwi ka pwovoke entesten kolik oswa doulè kranp entans nan vant la.
Pou anpeche sa a soti nan pase, pa manje abriko pandan bay tete nan premye mwa a. Li nesesè yo rete tann pou ekzekisyon an nan ti kal pen an 2-3 mwa, epi sèlman apre yo fin ki eseye prezante nan rejim alimantè ou sa a fwi bon gou, kòmanse ak mwatye yon ti fwi. Si ti bebe a kòm yon rezilta pa t 'gen okenn reyaksyon negatif, ki kantite abriko nan rejim alimantè a nan yon manman ka'p bay tete ogmante piti a 3-4 moso chak jou.
Pou konsome fwi sa yo pandan tete-manje, tibebe a ka sèlman mi ak sèlman bay ke pwodwi chimik yo pa itilize pandan peryòd la tout antye de ap grandi yo. Se poutèt sa manman jenn ka sèlman jwi fwi nan pye abiko pou plizyè mwa, ak tout rès la nan tan an yo gen bay bon gou ak itil fwi.
Pandan se tan, si ou vle, nan sezon an ou ka prepare yon compote nan abriko, ki ka bwè ak bay tete pandan tout ane a. Pou fè sa, sèvi ak sekans sa a nan aksyon:
- 10-15 fwi nan abiko byen rense ak ekstrè nan men yo tij.
- Mete fwi a nan yon bokal pre-esterilize.
- Vide nan yon lit 1 lit dlo, mete sou yon plak epi pote nan yon bouyi.
Add 200-300 gram sik granules epi tann jiskaske li konplètman fonn. - Siwo cho vide nan bokal la sou tèt la anpil epi imedyatman kouvri l 'ak yon kouvèti.
- Tann 5-7 minit, Lè sa a, drenaj siwo a tounen nan marmite a ak bouyi ankò.
- Avèk siwo cho, vide abriko yo nan bokal la ankò, woule l 'ak yon kouvèti metal, Lè sa a, vire l' sou epi rete tann pou li yo refwadi konplètman.
Kwit konpòte ka bwè pandan tout ane a, si sa nesesè, dilye ak dlo pwòp.